春季飲食保健胃不好喝杯薄荷茶
春天風多雨少氣候乾燥,氣温變化反覆無常。使人體免疫力和防禦功能下降,容易誘發一些春季常見的疾病。因此,合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家特別為您蒐羅了春季飲食保健的健康資訊,助您健康度過這個春天。
薄荷為人們熟知是因為其清涼的芬芳和提神醒腦、清新口氣的作用
薄荷不僅是口腔清涼劑,還可以鎮定胃痛、胃脹氣和腹瀉。薄荷茶能夠讓消化不良症狀或腸胃綜合徵得到緩解。
薄荷性味辛涼,含有揮發油,主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,具有疏風散熱、闢穢解毒的功效。可以刺激食物在消化道內的運動,幫助消化,尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。
工作在電腦前的上班族,當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶,不僅提神醒腦、緩解壓力,還可以養胃。美國科學家還推薦將薄荷茶袋裝於杯中,放入煮沸的水中,過15分鐘,在精油不蒸發時喝下,這樣輔助治療胃不舒服效果更好。
薄荷茶雖好,但並非人人皆宜。實驗表明,薄荷有抗早孕和抗受精卵着牀的作用,因此,近期準備懷孕或已經懷孕的準媽媽們,最好和薄荷茶保持距離。薄荷還可減少產婦的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜給哺乳期女性飲用。體虛多汗者也不宜過多飲用。
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