低血糖能不能減肥 低血糖減肥需要注意什麼
有的低血糖患者覺得身材不是很理想,想要進行減肥,但又擔心減肥會不會加重低血糖的症狀。那麼,低血糖是否可以減肥呢?低血糖減肥要注意些什麼?
低血糖能不能減肥
低血糖跟胖瘦是沒有太大的關聯的,只是説瘦的人更容易患低血糖,但是胖的人也是會患低血糖的,並且更容易患高血糖。低血糖的人是可以減肥的,但是一定要注意減肥的方法,在減肥的同時還要注意補充合理的飲食,患有低血糖的人建議採用運動來勁進行減肥,不僅可以增強體質,並且還能夠達到減肥的效果。建議去正規醫院做個檢查,可以及時採取治療措施。
低血糖減肥需要注意什麼
對於低血糖的患者,減肥是有一定的風險因素,所以在減肥的時候,一定要注意食物的營養,不能吃一些高脂肪的食物,但也要保證食物的蛋白質,以及能量的充足供應,這樣才可以有效避免低血糖所導致的頭暈、黑蒙、暈厥等不良的臨牀表現。對於該類患者,同時要通過適當的運動方式來進行減肥,低血糖的患者要做適度的運動,不僅能減肥,而且還能加強身體的抵抗力,這樣也可以用來預防低血糖的發生,同時建議該類的患者一定要注意三餐的恆定。
低血糖吃什麼緩解
當正常人羣空腹血糖低於2.8或糖尿病人空腹血糖低於3.9時就發生了低血糖。發生低血糖時,已迅速的補充糖分,可以吃點紅棗,葡萄乾或喝點糖水蜂蜜水等,可以迅速的緩解低血糖的症狀。平時要積極的預防低血糖的發生,不過分控制飲食,採取少食多餐的飲食原則,以控制血糖水平,多食高蛋白、高維生素食物,避免攝入熱量過高的食物。
低血糖需不需要吃藥
低血糖是不需要吃藥的,一般通過口服葡萄糖或進食就可以緩解。建議平時飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物加強營養,避免空腹去參加各種劇烈運動,隨身要備點餅乾,糖果,巧克力之類的食物,出現頭暈、心慌、噁心等症狀的時候立即食用,以免發生低血糖。
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