太累了會不會導致月經退後?太累會導致月經推遲嗎 累會不會導致月經推遲
月經不調是女性常犯的婦科疾病之一,同時也非常普遍影響女性身體健康,而月經推遲造成的原因有很多,那麼過度疲勞是不是引起的原因之一呢?
過度疲勞會導致月經推遲嗎
過度疲勞會導致月經推遲。月經推遲到來也許會讓很多女性惴惴不安,懷疑自己的身體是否出了什麼問題。其實,月經推遲不一定是由於懷孕、疾病、藥物、創傷引起的,也有可能是因為過度疲勞的原因。很多時候,人們都把過度疲勞給忽略了,認為它不算問題。其實,過度疲勞是一種病理性的現象,長期存在將威脅身體健康。
過度疲勞導致月經推遲原因
正值生育年齡的女性,如果處於過度疲勞的情況下,可能會抑制腦垂沐的功能,使卵巢不再分泌女性激素及不排卵,月經就會開始紊亂,就可能出現月經推遲的現象。如果長期過度疲勞,還可能導致精神緊張,內分泌紊亂,影響生育能力。
過度疲勞導致月經推遲建議
如果僅有1~2次月經推遲,且無其他伴隨症狀,可以繼續觀察。如果經常月經推遲,並且伴隨痛經、量少等現象,建議及時就醫治療。除了在醫生的建議下調理之外,還有注意保暖,不要受涼,不要吃辛辣刺激食物為好,注意放鬆心情,多休息,緩解疲勞。
注意事項
如果發現月經推遲需要從各方面尋找原因,如果確定是由於過度疲勞引起的,那麼需要從源頭上緩解過度疲勞。緩解過度疲勞首先要注意休息,補充睡眠,另外,還要注意情緒宣泄,適當運動。還可以多吃點香蕉、魚、牛奶等緩解疲勞的食物。
月經不調飲食
1、蓮藕:含有豐富的維生素k,具有收縮血管和止血的作用,對於淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸,對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、經期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滯血”的特點。
2、烏雞肉:具有補虛勞贏弱、益產婦的功效,是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
3、羊肉:味甘,性熱,可補腎壯陽、暖中驅寒、温補氣血、開胃健脾,對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等症。
4、銀耳:性平,味甘,有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效,適用於體弱、月經不調、神經衰弱、大便祕結、眼底出血等症。
5、茄子:具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。
6、雞肉:有温中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。
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