冬天怎樣預防暖氣病?如何預防冬季空調病?
冬天長時間在空調房裏,不僅對身體沒有好處,還會得暖氣病!不少人困惑,冬天該怎樣預防暖氣病呢?關於,冬天怎樣預防暖氣病?如何預防冬季空調病?本站小編來為您一一解答!
冬天怎樣預防暖氣病
醫生建議,預防“暖氣病”,應該從創造室內小氣候做起,室温應保持在18℃至24℃,要勤開窗户通風,一般早晚各開窗通風一次,每次開窗時間不少於30分鐘。醫生提醒市民,保持房間濕度最直接的方法就是人工加濕,如室內安置水盆、加濕器等,但要想預防“暖氣病”,首先就是要多喝水、多吃水果。
如何預防冬季空調病
1、保持室內定期通風:在空調房裏,每天開窗通風換氣至少2至3次,每次半小時,可降低室內病菌滋生的機會。此外,在空調房中待時間過長可以出去透透氣。2、定期清洗空調:開啟空調後,細菌就會被吹到空氣中,從而進入人的身體,引發各種疾病,因此,一定要定期清洗保養空調。3、注意身體補水:一個人每天需要飲用1.5至2升水,才能在温暖的室內不缺水。每天除喝水外,選擇一些果蔬和不鹹的湯粥,補水效果都不錯。此外,為了預防“空調病”,可以多吃一些濕潤並具有温熱性質的食品,如芝麻、蘿蔔、蕃茄、豆腐、銀耳等。4、控制室內濕度:由於使用空調製熱,室內通常會比較乾燥,為了控制室內濕度,大部分人喜歡用加濕器,這裏需要注意的是,加濕器裏不要直接加自來水,最好加純淨水,或者把自來水燒開,等涼到30℃左右再加入。除了使用加濕器加濕外,最好多養些綠色植物,如仙人掌類的植物。不過,室內植物不宜太多,一般一個房間一兩盆即可。冬季使用空調注意事項首先,在使用空調前應該先做好清洗工作,因為在空調停用的幾個月裏,空氣中的灰塵、污垢都附着到了空調的內部,如果不清洗就開機,很容易使人生病,所以要裏裏外外給空調洗個澡。過濾網可以自行清洗,晾曬乾後再安裝。如果遇到一些自己沒有把握的問題,可以請一些專業人士來幫助打理。
由於冬日開暖空調,室內温度通常調在20多攝氏度,加上不開窗通風、室內水蒸氣增加,相對濕度升高,這樣便讓藏在地毯、沙發、軟墊和被褥裏的塵蟎爬出來活動,人們便遭受侵害。過敏性哮喘、過敏性鼻炎和過敏性皮炎高發,其中最主要的誘因是冬天使用暖空調塵蟎在作祟。為此專家建議,冬天被褥、毯子要勤洗曬,居室要多吸塵。
很多人在冬季喜歡將空調温度設定很高,甚至在屋內會有熱的感覺,這樣做同樣是不正確的。在寒冷的冬季,室內温度並非越高越好,一般室內外温差不應超過6℃。一旦温差超過了這個幅度,人體就會因温度失調而產生不適。另外,空調房間要定時注入新鮮空氣,每隔3至4小時,應關閉空調機,打開門窗,讓室內外空氣徹底流通,然後再閉門開機。
此外,除了以上幾點之外,還要注意讓房間保持清潔衞生,減少疾病的污染源;空調最好不要開過夜,開空調時,房間裏最好放一盆水,或者添加一台空氣加濕設備。總之,做好一些防護工作,讓空調更好的為我們服務的同時,也為自己賺來一個健康的冬天。
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