長痘痘補充什麼維生素?長痘痘補充維生素b嗎?
長痘痘通常是壓力大,身體的代謝排毒系統紊亂導致的,一般我們長痘痘的時候會服用或者塗抹一些維生素的藥品,可以幫助痘痘消除。那麼,長痘痘補充什麼維生素?
補充維生素A
維生素A可以維持和促進上皮細胞的正常功能和結構完整,抑制毛囊角化,消除粉刺,調節皮膚汗腺功能,減少酸性代謝產物對錶皮的侵蝕,同時還能增強細胞免疫力。
維生素A主要來源於魚肝油,蛋黃,奶油,魚類。此外,胡蘿蔔素在體內也可以轉化成維生素A,所以多吃西紅柿,胡蘿蔔,南瓜等含胡蘿蔔素的食物也可以補充維生素A。
補充B族維生素
長痘痘人羣一般以補充維生素B2和維生素B6為主,這兩種維生素可以抑制皮脂分泌,常用於治療油性皮膚人羣的痘痘。
維生素B2
維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程,參與糖,蛋白質和支付代謝,廣泛存在於動物植性食物中,主要來源於綠葉蔬菜,酵母,動物內臟,乳製品,瘦肉,蛋黃等食物中。
維生素B6
維生素B6參與不飽和脂肪酸代謝,對痘痘防治大有益處。維生素B6則廣泛存在於動植物組織,蛋黃,瘦肉,豆類及白菜中。
補充維生素E
維生素E具有抗氧化,調節代謝過程的作用,與維生素A合用,可以治療以粉刺為主的痘痘,也適用與月經前後痘痘症狀加重的女性。
維生素E廣泛存在於堅果類食物,玉米,胡蘿蔔,草莓,藍莓等食物中。
補充維生素H
維生素H在臨牀上有抗炎和抑制皮脂分泌的作用。
維生素H在動物內臟,蛋黃和花生中含量是最高的。
-
男子購買1200元年貨32天仍未送達 年貨是幹嘛的
現在過完年已經有一段時間了,但是有位男子在年前購買了1200元的年貨晚了32天還沒有收到,這是不是真的?年貨一般都是用來幹什麼的?男子購買1200元年貨32天仍未送達近日,黑龍江的於先生反映,其在1月14日通過郵政速遞郵寄的年貨至今沒有送到,“我郵寄的是稻香村的糕點,已...
-
女子截下表白失敗帥哥的花如今領證 領證要準備什麼材料
所謂的緣分有時候就是很奇妙的事情,在2021年情人節的時候有位帥哥表白失敗然後被一名女子截下如今兩年過去了,現在兩個人都領證了,這是怎麼一回事?女子截下表白失敗帥哥的花如今領證緣分這東西,主動的人才有機會擁有,反之只能眼睜睜地看着。河南有一位聰明的女子,她發...
-
女子疑吃自嗨鍋後食物中毒死亡 自嗨鍋是什麼
一名女子疑似因吃了自嗨鍋後食物中毒死亡,引發了公眾對自嗨鍋的關注。自嗨鍋是一種流行於年輕人之間的火鍋,建議消費者謹慎選擇食用,並注意食材的來源和製作過程。女子疑吃自嗨鍋後食物中毒死亡據媒體報道,盧先生的妻子陳某網購了4盒“自嗨鍋蒜香花蛤粉”,與女兒、...
-
知名橄欖菜企業生產環境觸目驚心 橄欖菜的功效和作用
有網友曝光了一家知名橄欖菜企業的生產環境,引起廣泛關注。曝光照片中,工人在腳下亂丟垃圾、生產設備陳舊破損,令人觸目驚心。對於這些情況,相關部門也已經開始調查處理。知名橄欖菜企業生產環境觸目驚心廣東人都吃過的鹹菜可能出問題了!一直以來,潮汕醃製菜以獨特的...