辟穀的正確方法是幾天?辟穀一般多少天合適
辟穀是一種減肥方法,尤其是一些產後婦女在生完孩子後身材臃腫常喜歡做辟穀減肥。那麼,辟穀的正確方法是幾天?辟穀一般多少天合適?
辟穀的正確方法是幾天
辟穀也就是絕食,主要就是排除身體的毒素,鍛鍊人的精神力。道家認為,人食五穀雜糧,會將很多雜質毒素堆積在體內,定期辟穀可以排除毒素,增強身體抵抗力,到達延年益壽的功效;1、辟穀前要用藥劑清理腸胃,把胃和腸道中的雜物排出;2、每天多以靜止打坐或睡眠為主;3、每天檢查唾液分泌,如果口乾舌燥,應飲用少量清水;4、如身體出現體虛、頭暈、寒冷應該立即停止;初學者能辟穀3-5日已經是極限了,道行高深者可以辟穀月餘,根據自己的身體情況,量力而行。
辟穀一般多少天合適
辟穀是一種養生方式,通常在辟穀期間,不吃用火烹製的食物,只喝水和吃一些天然的食物,結合服氣法,叩齒吞津發,這種方法可以使人身輕體健,耳聰目明,根據不同人的具體情況,以及在辟穀過程中不同的方式。
新人第一次辟穀結束, 都希望知道下次啥時候開始。應該説每個人的情況不一樣, 沒有一個準確答案。小編告訴各位同修,一般情況下如果每次7天,我們建議3個月後開始第二次。辟穀的間隔時間多少並不重要,重要的是兩次辟穀期間是否有心練功,無心成功。對於減肥的朋友來説, 辟穀減肥效果很好,但平時的生活運動習慣更重要;對於治病的朋友來説, 更不能追求辟穀的頻率和深度。 練功比不吃飯重要,修德比練功更重要。
調整好自己的生活,心情平和愉悦,增加體育鍛煉,找到自己的使命, 這些遠遠比不吃飯更重要。辟穀是自然發生的, 勉強的都是不好的。那些善於在生活中掌握平衡的人,很容易自然進入辟穀狀態。相反, 沒有足夠的基礎,過於追求不吃飯, 反而欲速則不達。學習禪修辟穀是現代意義1、身體健康的同時,心理更要健康,認識喜怒哀樂,憂悲苦惱;各種心靈現象;並超越自心煩惱,擁有一顆,充滿智慧健康喜悦的心靈。2、開啟智慧,正確的認知身心世界,善用我們的身體和心靈,而不再透支和折磨身心。3、建立正確的辟穀宇宙觀和人生觀;找到生命真正的皈依之處。
辟穀的注意事項
①、服氣、吞氣、靜坐冥想是辟穀的前提。否則那就是絕食!
②、辟穀減肥層次是逐漸提高的,確定辟穀減肥時間要量力而行,如開始五天、七天等,讓自己有個適應的過程,當然特殊的情況隨機而變。不過我們通過幾十年的升級轉化,可以直接進入七天的服氣辟穀了!
③、低層次的辟穀減肥可吃點水果、蜂蜜之類的進行調節。目前我們完全傳授真正的辟穀方法,根本不需要吃任何東西!
④、辟穀減肥期間儘量避免長時間下蹲,如下蹲後應慢慢立起,不要急速爬起。過分劇烈的動作也要避免。專家通過訓練吸氣,吐氣,能量進入法,自然避免出現暈倒的事件!
⑤、辟穀減肥期間舌苔變厚,口中發苦發澀,口臭,皮膚也會有酸臭味,小便變黃變濁,面色暗淡,無大便或拉稀便如醬油狀、柏油狀,甚至奇臭,還有的帶膿血,這些都是身體排毒的表現。便祕者可多喝水加點蜂蜜,或者通過點穴位,把宿疾瀉掉;辟穀減肥腹瀉是不用藥調治的,當毒氣排光後自然就會很快轉為正常。
⑥、辟穀減肥時有氣衝病灶反應,在正邪相博之時病有加重或把隱病激發出來,這種現象不要害怕,此反應是身體好,氣感強、祛病快的表現。氣衝病灶的現象有的明顯,有的不明顯,衝過之後病情將會進一步好轉或徹底治癒。同時自己也要及時觀察,反映情況,以便得到辟穀養生指導師及時處理。
⑦、最好在晚上10時結束辟穀減肥,10:30打坐。放鬆入靜,以便更好的加強能量補充,正能量加強,達到不飢餓。
⑧、辟穀結束之後,嚴格按照我們道家七日復食法,絕對不要馬上進補,有系統的方法來進行調節,否則傷害自己,加重病情,進補也要七天後為宜。辟穀減肥期間禁止性生活,在辟穀減肥後復食期也要暫時停止性生活。
⑨、辟穀減肥者心情要保持樂觀豁達,心平氣和,心情舒暢,情緒穩定。如此方能氣機通達,身心愉快!
總之,辟穀減肥,辟穀不是普通人理解那樣,不吃東西就是辟穀,而且必須全面掌握此技術,否則傷害自己,不僅沒有達到養生,保健的目的,還加重了病情,得不償失!
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