秋老虎是熱還是冷?秋老虎的情況介紹
秋老虎是熱還是冷呢,秋天已經到了但是氣温還並沒有到達秋季的涼爽,今天就來跟大家科普一下秋季的氣温怎麼樣,民間俗稱的秋老虎究竟是什麼情況,是熱還是冷呢?下面請看詳細介紹
秋老虎是熱還是冷
有民諺説:“早立秋冷颼颼,晚立秋熱死牛”,“六月立秋緊溜溜,七月立秋秋後油”。意思就是,立秋早上來,接下去的日子就會涼爽些;如果是在農曆六月進入立秋,天氣也會涼爽得早一些。否則就會繼續一路熱下去。
今年立秋的時間是8月7日15時40分。若按照民諺算,還真是一筆糊塗賬:從月份算,今年恰逢“閏六月”,不知道“緊溜溜”的説法算不算數;從農曆日期(雙日立秋)看,算是“母立秋”,理應也是熱的;從時間(下午立秋)看,算是“晚立秋”,又感覺是要一路熱下去的……
今日立秋後,到底是涼還是熱?不知。
秋老虎的養生方法
立秋後常會出現短期的回熱天氣,高温難耐,濕熱如夏,民間常稱之為“秋老虎”下山。
此時通常也正是末伏所處的時間段,一般在8、9月之交,持續日數約7~15天。乾燥的氣候是秋老虎的主要特點,秋燥傷津,稍有不當,就會招致熱傷風等疾病侵襲。
飲食 / 解暑潤燥
首先,潤肺養肺是防秋燥的重點。對於身體強壯的人,出現肺燥的人多喝涼茶就可以了。防秋燥可以喝一些以百合、雪耳、生地、熟地等這些潤肺養肺的材料的湯水,如煮一些冬瓜、綠豆湯、川貝雪梨燉冰糖等,都可以在秋天適當多喝。
二、解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。一般來説,此類飲食能防暑斂汗補液,還能增進食慾。喝些綠豆湯,或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜,既可滿足人體所需營養,又可補充經排汗而丟失的鉀。
三、寒涼飲食要減少。經過一個長夏後,人們的身體消耗都很大,特別是一些老年人,大多脾胃虛弱,因此,在選擇食物時,不宜過於寒涼。
秋季養生湯
蓮子豬肚湯
秋季去燥必不可少
材料:豬肚1個、蓮子50g、白果50g、適量鹽、適量枸杞
功效:具有養心安神、補中益氣、益脾胃、助消化、益腎固精、止泄瀉、止渴消積、易於消化的作用。
栗子蓮子豬腰湯
強筋骨,補虛損,利耳目
材料:蓮子30克、栗子60克、豬腰1對,豬骨300克、生薑3片
功效:栗子性温味甘,能補腎強筋,養胃健脾,蓮子養心,益腎,補脾,澀腸,有傳統老藥師認為,孕婦飲蓮心蓮鬚煲唐肉湯,胎兒出生後會皮膚較白,脾氣較好。
銀杏燉老鴨
潤秋燥一寶
材料:老鴨半隻、銀杏50g、陳皮、姜、料酒、鹽適量
功效:中醫認為秋日宜多飲用白果煲的湯水,因其有斂肺氣,定咳喘的作用,有降低血清膽固醇,擴張冠狀動脈的作用,使人肌膚紅潤、精神煥發。
蓮藕排骨湯
養顏潤燥
材料:豬肋排500g、蓮藕500g、花生、薑片4片、鹽適量
功效:本湯可清熱消痰、補血養顏,凡貧血、心慌失眠者皆可食用。另外還具有補腎養血、滋陰潤燥、強健胃粘膜、預防貧血、改善腸胃、止血的功效。
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