天天洗澡身上還癢是怎麼回事?天天洗澡身上還癢怎麼辦?
天氣温度越來越高, 洗澡也就變成了家常便飯,由於高温,蚊蟲等原因,加上過敏因子,很容易出現皮膚髮癢的情況,但是一般洗澡後就會好很多,天天洗澡身上還癢是怎麼回事?
天天洗澡身上還癢是怎麼回事
人體表層是會自動分泌出一層油脂的,這層天然油脂對皮膚是有保護作用的,很顯然天天洗澡身上還癢,就是因為把這個油脂給洗沒了,另外人的表皮最外層是角質層,角質層的作用是保護皮下組織,天天洗澡會將角質層洗薄甚至洗沒,皮膚細胞沒了保護,其內水分很容易被蒸發,由此令皮膚變得乾燥引起瘙癢症狀。
天天洗澡身上癢該怎麼辦
減少洗澡次數
當因天天洗澡而身上發癢時,首先該做的就是減少洗澡次數,秋冬季節皮膚乾燥,一週洗一次澡即可,夏季皮膚出汗多出油多,但仍舊不建議天天洗澡,專家建議是3-5天洗一次,如果身上實在覺得難受,可以毛巾擦拭一下。
補充水分
身上瘙癢主要還是因為皮膚乾燥缺水,因此需加強皮膚的補水工作,每天喝8杯水,從體內給皮膚補水,洗澡後塗抹補水滋潤型的身體乳,從體外給皮膚補水,堅持一週皮膚瘙癢的情況就會有所改善。
補充維生素
身體缺水乾燥時,還能通過補充維生素,來緩解皮膚乾燥、瘙癢等症狀,多食用富含維生素的水果和蔬菜,例如草莓、橘子、桂圓、西紅柿、菠菜、牛奶、花生、杏仁等。
控制洗澡水温
除了以上幾點,洗澡時還需注意控制洗澡水温,這對於皮膚健康也是十分重要的,專家建議洗澡的水温最好是在35-37度,這個温度接近人體自身温度,能夠洗淨身上污垢,而且不會傷害皮膚,洗澡水温過低會刺激皮膚,洗澡水温過高會損傷人體彈性纖維,令皮膚提前產生皺紋。
把控洗澡時間
夏季的洗澡時間最好是控制在3-5分鐘,這個時間不容易對皮膚構成傷害,相反洗澡時間過長,會令皮膚因清潔過度而變得乾燥缺水,秋冬季通常1周洗1次澡,因此可適當延長洗澡時間,但最好不要超過15分鐘,否則洗澡時皮膚毛孔張開時間過久,容易令毛孔變得粗大。
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