牙齒髮黃應該怎麼辦 解決牙齒髮黃的方法
在生活中很多人因為不好的生活習慣所以造成牙齒髮黃,對顏值非常多的不利,所以很多人都在尋找非常多的方法來解決牙齒髮黃的問題,那麼究竟牙齒髮黃應該怎麼辦,下面一起來了解一下吧。
牙齒髮黃應該怎麼辦
1、多喝水,飯後漱口,保持牙齒清潔。
日常多喝水,另外,建議用餐後,利用水漱口來清理口腔牙齒裏存留的食物殘渣,因為我們做到餐餐刷牙還是不太可能,也沒這個必要,通過漱口來清理食物殘渣,防止細菌滋生,潔白牙齒和身體健康是非常重要的。
2、養成喝茶的好習慣。
喝茶是我們中華民族的傳統,茶是一種非常健康和有品位的飲料,可以這麼講。同時,對於牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。首先,茶葉裏含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用,對於防止蛀牙等都非常有效。紅茶、綠茶都有各自的絕妙之處。
3、多吃美白牙齒的食物。
通過食物來美白,其實我們生活中很多食物都是非常好的,對於牙齒的美白。如芹菜,芹菜含有豐富的纖維,可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液,同時,纖維的咀嚼更好的清理牙齒;其次,如含維生素C豐富的橙子、香蕉等,可以很好的補充牙齒需要的維生素,使得牙齒更加堅固。當然,還有很多的食物,自己憑藉自己的喜歡去選擇和合理的食物調養。
解決牙齒髮黃的方法
1、薄荷有益牙齒美白
薄荷味道能令人神清氣爽、耳目一新。薄荷葉含有單烯類化合物,它們可以通過血液循環到達肺部,不僅讓口氣清新,還能讓牙齒美白。可以選擇帶有薄荷成分的牙膏,經常使用,也會有美白效果。
2、保持正確的刷牙方式
在刷牙時,很多時候我們習慣先將牙刷沾濕,其實這是錯誤的刷牙方式。如果牙刷濕了,牙膏會被稀釋,嚴重影響刷牙效果。在刷牙時,保持牙刷乾燥,這樣才能更好的清潔牙齒和口腔。
3、飯後要清潔口腔
飯後很多食物殘渣會留在口腔內,所以要保持飯後刷牙的習慣,如果不能做到,至少要漱口清潔口腔。但飯後不要立即刷牙,儘管您可以快速清除牙齒上的殘留物,但它很容易導致牙齒敏感,可以稍等片刻後開始刷牙。
4、多吃蔬菜水果
多吃蔬菜可以改善牙齒泛黃問題,如芹菜,芹菜含有豐富的纖維,纖維的咀嚼能更好的清理牙齒污垢達到美白效果;水果如橙子、香蕉等,含維生素C豐富,可以補充牙齒需要的維生素,使得牙齒更加堅固並且美麗亮白。
牙齒髮黃的原因有什麼
1、色素沉着。長期吸煙,長期飲濃茶或者咖啡、可口可樂,飲料或者是煙草中的色素,會附着在牙齒上,長時間色素積澱,牙齒必然會變黃。
2、氟斑牙。如果在牙齒髮育期間,氟離子會進入到牙釉質當中,引起牙釉質發育不全,牙齒髮育不健康,就容易產生牙齒黃、蛀牙等牙齒問題。
3、日常清潔不當。很多人都將刷牙當作是一件小事,但這件小事卻能影響牙齒的健康和美觀。當牙齒表面的細菌聚集到一定數量,不僅會使牙齒變黃,而且嚴重的話就會造成齲齒、牙周炎、牙齦炎等嚴重的牙齒問題。
改善牙齒髮黃的小技巧
1、小蘇打加鹽
每天刷牙時,小蘇打加點鹽和水,調勻,注意不要太稀,可以塗在牙齒就好。用乾淨的布或沾取少量,輕輕刷牙。
2、花生美白牙齒
我們吃花生時的摩擦,就是一次清潔牙齒的過程,可以把花生嚼碎後含在嘴裏,並刷牙三分鐘,花生中的微量元素,在一定程度上也有利於牙齒變白。
3、醋美白牙齒
把醋含在嘴裏一分鐘到三分鐘,吐掉再刷牙。雖然這個方法的短期效果好,但牙齒會覺得非常的酸、麻,食醋腐蝕牙齒,不適宜長期使用,不然會讓牙齒越薄越小。如果有口臭的人羣去口臭,適合這個方法。
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