少刷手機或有助於預防乾眼症 得了乾眼症怎麼辦
現在人們的使用手機頻率越來越高,工作生活都離不開手機,由此也帶來了一些問題。例如干眼症就是其中之一,近日有新聞報道,專家指出少刷手機或有助於預防乾眼症,那麼得了乾眼症該怎麼辦呢?
少刷手機或有助於預防乾眼症
專家表示,很多幹眼症患者是由於睡眠不好、精神壓力大、長期使用電子產品,或眼藥水使用不當等引起的,最基礎的治療是要改變生活習慣。專家提示,想要預防乾眼症,要減少電子產品使用時間,每隔一小時閉目或遠眺,進行眼部按摩和熱敷,注意眼部清潔。
得了乾眼症怎麼辦
1、出現乾眼症,需要做到的是積極改善工作環境,可以使用加濕器增加空氣濕度,調節空調避免冷風直吹眼睛,配戴護目鏡、濕房鏡保持眼睛濕潤,並記得多眨眼。用眼40分鐘左右休息5-10分鐘,遠眺放鬆眼睛或者閉目養神。平常還可以熱敷雙眼或使用蒸汽眼罩,每天2-3次,每次15-20分鐘,此外還要減少戴隱形眼鏡、美瞳的次數和時間。
2、要積極治療,如眼瞼閉合不全會導致眼睛暴露在空氣中的時間過長,淚液蒸發過多,需要及時解除病因,必要時進行眼瞼重建手術;瞼板腺功能障礙者容易出現淚膜穩定性下降,需要及時清潔眼瞼,進行瞼板腺按摩等治療。
3、雙眼明顯不適時應在醫生的指導下使用人工淚液或自體血清滴眼,還應避免使用含有防腐劑的眼藥水,不要跟風盲目購買網紅眼藥水使用,以免加重乾眼症病情。
4、某些全身疾病,如糖尿病、紅斑狼瘡等,或服用某些藥品,如抗組胺藥、降血壓藥、節育藥等,都會引起淚液分泌不足,這時需要在專科醫生的指導下積極治療原發病,停用、改用某些藥物,緩解乾眼症狀。
5、日常飲食中要注意多飲水,多食用富含維生素A、葉黃素、花青素的食物,如雞蛋、豬肝、胡蘿蔔、番茄、南瓜、菠菜、藍莓、桑葚等,飲食均衡,多吃新鮮蔬菜水果,有助於改善乾眼症狀。
乾眼症是什麼原因
1、水液層淚腺淚液分泌不足
是最常見的乾眼角度原因;先天性無淚腺、老年性淚腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成淚腺發炎、外傷、感染、自律神經失調,長期點某些眼藥水或服用某些藥物都會造成淚液分泌不足;長期戴隱形眼鏡者。
2、油脂層分泌不足
由於眼瞼疾病造成瞼板腺功能不良。
3、粘蛋白層分泌不足
缺乏維生素A1者、慢性結膜炎、化學性灼傷等。
4、淚液過度蒸發、淚膜分佈不均勻
眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良、眨眼次數減少、長時間停留在冷氣房或户外強風燥熱的環境中。
乾眼症有什麼表現症狀
常見之症狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感;有時眼睛太乾,基本淚液不足,反而刺激反射性淚液分泌,而造成常常流淚;較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附,這種損傷日久則可造成角結膜病變,並會影響視力。
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