貧血喝紅糖水管用嗎?貧血喝葡萄糖有用嗎?
一直都有貧血喝紅糖水能補血的説法,很多人對這個方法表示懷疑,下面本站的小編為你們介紹貧血喝紅糖水管用嗎?貧血喝葡萄糖有用嗎?
貧血喝紅糖水管用嗎
喝紅糖水對於貧血來説意義不大。
營養性貧血的主要原因是缺乏葉酸、B12(巨幼紅細胞貧血),以及缺鐵(缺鐵性貧血),因此,如果紅糖水中富含這幾類營養素,並可以滿足人體需要,我們就可以基本認定紅糖水對補血這件事有積極意義。
紅糖中的鐵含量雖然高於白糖和其他蔬菜水果,但是,女性對鐵的需要量大約為16mg/天,經期可能需要更多。人們攝入紅糖時也並非吃純紅糖,而是飲用紅糖水,並且,很少有人用半斤紅糖煮水,全部喝掉。因此,單純靠喝紅糖水是很難起到理想的補鐵作用。其實。在我們的膳食中,富含鐵的食物如動物瘦肉、肝臟及動物血製品等,其鐵含量都很高,而且為二價鐵,吸收率也高。
還有,紅糖中葉酸和B12含量都很低,幾乎沒有什麼統計學意義,所以,紅糖水針對巨幼紅細胞貧血作用不大,針對缺鐵性貧血亦無法達到理想的改善作用。當然,紅糖水較暖,或許會起到一些安慰作用,緩解身體的一些不適。
貧血喝葡萄糖有用嗎
首先的貧血要用補充血紅蛋白的藥物的,葡萄糖是用來治療低血壓和低血糖存在的,和貧血的關係不密切的。
貧血的表現
1、軟弱無力:疲乏困倦、活動耐力減退是最常見和最早出現的症狀。
2、皮膚黏膜:皮膚、黏膜、瞼結膜、口脣及甲牀顏色蒼白是最常見的客觀體徵。
3、呼吸、循環系統:乏力、心悸、氣短、呼吸頻率及呼吸深度加深,心率及脈搏加快、脈壓增大、呈水衝脈、心臟觸診心尖搏動明顯。
4、神經系統:頭暈、頭痛、睏倦、嗜睡、失眠、多夢、眼花、耳鳴、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍。
5、消化系統:消化道黏膜缺氧,消化液分泌減少以為胃腸蠕動失調出現食慾減退、腹部脹滿、噁心嘔吐及便祕。
6、泌尿生殖系統:貧血嚴重者出現夜尿增多、低比重尿及輕度蛋白尿。
貧血飲食禁忌
1、不能喝咖啡
因為咖啡裏的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類,抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言,非常不適合。如果想要喝飲料,最好能將咖啡改為橘子汁。
的卻如此,咖啡不能長期飲用,而且最重要是不能過量,過量了就是不貧血也會有問題的,關鍵是量的問題。
貧血不能喝咖啡
2、儘量不要喝茶
茶對鐵吸收的抑制作用,是由於茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。
這種物質到人體內不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收,而且會阻礙鐵質的吸收,而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少,加重貧血症狀。
有些朋友如果無“茶”不歡,非要飲茶。那麼,一定要酌情控制飲茶量。
3、限制脂肪
食用過多脂肪,可抑制人體造血功能,同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響,因此每天攝入脂肪量不應超過70克,一般以50克左右為宜,最好是食用植物油脂。
4、不能食用大蒜
大蒜含較多揮發性物質,過多食用會抑制胃液分泌,使血紅蛋白、紅細胞減少,加重貧血。
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