營養不良體重會長嗎
不會。
營養不良體重會長嗎1
營養不良,特別是蛋白質攝入量不足,會導致血液膠體滲透壓降低,引起組織水腫,導致體重增加。營養不良在絕大多數情況下都需要進行食療,而且食療確實也是治療營養不良的首選方案,畢竟食療對於孩子沒有任何的傷害,治療起來雖然效果會來得慢一點,但是基本上是可以根治的,一定要注意孩子有可能只是缺少某一類型營養元素,注意補充這一類型的營養元素就可以了。
營養不良的原因
1、偏食。由於沒有一樣天然食物所含有的營養素能夠滿足人體所需,因此,對於身體、智力成長髮育迅速的青少年來説,養成良好的飲食習慣是獲得均衡營養的基礎。首先應該把注意力放在一日三餐上,做到不偏食、不挑食的習慣。
2、加工食品。現代社會生活節奏的加快,使加工食品氾濫。食品經過多道工序加工會使營養素大量流失,只剩下低品質的熱量,並且其所含的添加劑也會增加青少年發育並不完善的肝臟、腎臟的負擔。另外,家庭烹煮食品方式的不科學,也使新鮮食物流失了大量的`維生素。
營養不良體重會長嗎?
現在很多孩子都會因為營養不良影響身體的發育,但是有的時候家長怕孩子在缺乏營養的時候,不長身體,體重下降。其實家長根本就不用擔心,因為如果營養不良只會引起去其他疾病的出現,所以家長平時多給孩子做些有營養的飯菜,經常給孩子補鈣,別讓孩子吃垃圾食品。
營養不良體重會長嗎2
寶寶營養不良如何食補
1、增加營養密度
首先,寶寶的食物應該儘可能地增加營養密度。營養密度可以理解為單位重量的食物中所含的營養成分的多少,它包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和微量元素等多種成分。選擇高營養密度的食物,可以讓寶寶在攝入相同量的食物的情況下,吸收更多的營養。
例如,魚類、蝦、牛肉、羊肉、豬肉等動物性食物是寶寶補充蛋白質和鐵質的最佳選擇,這些食物的營養密度都很高。同時,應該避免給寶寶攝入大量的垃圾食品,例如薯片、糖果、甜飲料等,這些食物雖然味道美,但是營養價值卻非常低,甚至對健康有害。
2、多給寶寶喝湯
除了主食和肉食,寶寶的湯也非常重要。湯裏的營養更容易被寶寶吸收,而且湯還可以增加寶寶的飽腹感,在不影響寶寶正常進食的情況下,可以增加營養的攝入量。媽媽可以做一些清淡的湯,例如雞湯、豬骨湯、蔬菜湯、海帶湯等,這些湯都富含蛋白質、維生素和微量元素。在煮湯的時候,應該注意讓食材鮮明,同時不要加過多的鹽和調料。
3、多補充維生素
當寶寶出現營養不良的`情況時,應該注意補充維生素。維生素對寶寶的健康發育起到了至關重要的作用。其中,維生素A、維生素D、維生素E和維生素K被認為是脂溶性維生素,對於骨骼、眼睛、皮膚的健康發育,起了非常重要的作用。
寶寶還需要補充維生素C、維生素B1、維生素B6、維生素B12等水溶性維生素,這些維生素對於寶寶的新陳代謝、神經系統是至關重要的。可以選擇新鮮的蔬菜和水果,例如胡蘿蔔、番茄、綠葉蔬菜、橙子、檸檬等,在媽媽烹飪菜餚時,也可以多添加一些豆類,例如紅豆、綠豆、黃豆等,這些都是富含維生素的食物。
4、選擇易消化的食物
寶寶的胃腸道比成人脆弱,有些食物對寶寶的消化系統來説,比較不易消化。例如,大量紅肉、動物肝臟、油炸食品等與油脂全麻、難以消化腐爛也會影響吸收營養而引起腸胃負擔,導致寶寶不適。因此,在選擇食物時,媽媽們應該選擇容易消化的食物。例如米粥、麪條、雞胸肉等都是容易消化的食物。
此外,在給寶寶進食時,媽媽也應該注意食物的Texture,要給寶寶選擇軟爛的食物。在家庭廚房,最好在烹飪過程中加入食用醋,或使用一些酸味水果烹飪食物,滿足寶寶的口感和營養需求。
5、合理分配食物
最後,寶寶營養的補充也需要合理的分配食物。例如,在配餐時,應該讓寶寶多吃一些蔬菜和水果,可以根據寶寶的身高和體重,來計算寶寶的理論營養需求量,制定合理的食譜,其中熱量、蛋白質、維生素和微量元素等難度間應有一個合理、均衡的分配比例。
總述
通過以上幾種方法,可以有效地幫助寶寶補充足夠的營養。同時,媽媽應該多留意寶寶的健康情況。對於寶寶來説,健康的飲食習慣不僅可以讓寶寶健康快樂地成長,也能夠讓寶寶變得更加聰明、乖巧。作為媽媽,要時刻注意寶寶的營養需求,多為寶寶選擇營養豐富的食物,讓寶寶健康成長。
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寶寶營養不良的表現
一、情緒變化。
美國兒科醫生的大量調查研究資料顯示,當寶寶情緒不佳、發生異常變化時,應考慮體內某些營養素缺乏。
1、寶寶鬱鬱寡歡、反應遲鈍、表情麻木提示體內缺乏蛋白質與鐵質,應多給寶寶吃一點水產品、肉類、奶製品、畜禽血、蛋黃等高鐵、高蛋白質的食品。
2、寶寶憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘,表明體內B族維生素不足,此時補充一些豆類、動物肝、核桃仁、土豆等B族維生素豐富的食品大有益處。
3、寶寶情緒多變,愛發脾氣則與吃甜食過多有關,醫學上稱為“嗜糖性精神煩躁症”。除了減少甜食外,多安排點富含B族維生素的食物也是必要的.。
寶寶固執、膽小怕事,多因維生素A、B、C及鈣質攝取不足所致,所以應多吃一些動物肝、魚、蝦、奶類、蔬菜、水果等食物。
二、行為反常。
營養不良也可引起寶寶行為反常,大體上可歸納為以下幾種:
不愛交往、行為孤僻、動作笨拙,多為體內維生素C缺乏的結果。在食物中添加富含此類維生素的食物,如蕃茄、桔子、蘋果、白菜與萵苣等為最佳食療食物。這些食物所含豐富的酸類和維生素,可增強神經的信息傳遞功能,緩解或消除上述症狀。
1、行為與年齡不相稱,較同齡寶寶幼稚可笑,表明體內氨基酸不足,增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶、蛋等勢在必行。
2、夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒,常是缺乏鈣質的信號,應及時增加綠色蔬菜、奶製品、魚肉鬆、蝦皮等。
3、喜歡吃紙屑、泥土等異物,稱為“異食癖”。多與缺乏鐵、鋅、錳等微量元素有關。海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多,禽肉及海產品中鋅、錳含量高,應是此類寶寶理想的“盤中餐”。
三、過度肥胖。
以往常將肥胖籠統地視為營養過剩。最新研究表明,營養過剩僅是部分“胖墩兒”發福的原因。另外一部分胖寶寶則是起因於營養不良。具體説來就是因挑食、偏食等不良飲食習慣,造成某些“微量營養素”攝入不足所致。“微量營養素”不足導致體內的脂肪不能正常代謝為熱量散失,只得積存於腹部與皮下,寶寶自然就會體重超標。
因此,對於肥胖兒來説,除了減少高脂肪食物(如肉類)的攝取以及多運動外,還應增加食物品種,做到粗糧、細糧、葷素之間地合理搭配。
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