孕婦便祕的飲食禁忌

避免刺激性強的食物、限制油膩、太甜的食物。

孕婦便祕的飲食禁忌1

許多的孕婦朋友們在生活中不注意自己的飲食，所以會出現便祕的症狀了，但是，孕婦朋友們一旦出現了便祕的情況，那麼在生活中千萬不要大量的飲用咖啡，要限制飲用含咖啡因的飲品。

攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長,有可能出現手指、腳趾畸形的情況,也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品,如果非喝不可,每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

另外，孕婦朋友們便祕的時候，還需要多注意的就是多吃一些容易消化的食物，儘量的避免高糖、高脂肪食物,吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕婦過胖,從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況,除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外,分娩時也會有困難，如果孕婦朋友們經常食用高糖，高脂肪的'食物，那麼也是會加重便祕的症狀的。

防便祕飲食要注意下面幾點：

一、選擇含纖維多的食物。如各種製作較粗糙的糧食，如糙米、麥、玉米；各種蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等；各種水果，如草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜。

二、選擇含脂肪酸較多的食物。如各種堅果和植物種子，如杏仁、核桃、腰果仁、各種瓜籽仁、芝麻等；脂肪多的魚。

三、選擇能促進腸蠕動的食物。如香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等。

四、選擇含有機酸的食物。如牛奶、酸奶、乳酸飲料、柑桔類、蘋果等。

五、選擇含維生素民比較豐富的食物。如動物的肝臟、蛋黃、大豆、豆芽、芹菜、萵筍、紫菜、核桃、花生等。

六、選擇含水分多的食物。如鮮牛奶、自己製作的鮮果汁等。

孕婦便祕的飲食禁忌2

一、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便祕。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您儘可能避免攝入此類食品。另外，酒精也是導致胎兒畸形和智力低下的'重要因素。

二、醃製食品

這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

三、各種污染食品

應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗淨後才食用，以避免農藥殘留。

孕婦便祕的飲食禁忌3

孕婦便祕是非常常見的一種現象，尤其是在孕後期，很多孕媽媽會遇到這個問題。然而，許多人對便祕這個問題沒有足夠的認識，往往會輕視這個問題，認為這只是一個小問題而已。實際上，孕婦便祕會給孕婦和胎兒帶來很多危害，嚴重的話還會導致不良後果。

1.給孕婦帶來諸多不適

孕婦便祕的第一個危害就是會給孕婦帶來大量的不適。因為腸道失去了正常的排便順序，孕婦在排便的時候會感到非常的難受，不僅會讓孕婦感到腹部脹氣，還會讓孕婦感到腹瀉和噁心等症狀，給孕婦的身體帶來極大的負擔，導致孕婦感到非常的'不舒服。

2. 影響孕婦的健康

孕婦便祕對孕婦的身體健康也有很大的影響。因為腸道排便不暢，導致腸內積累了很多有害物質，進而會讓這些有害物質毒素通過腸道進入到孕婦的血液循環系統中，引起孕婦的身體不適，甚至引起內分泌失調，影響孕婦的健康。

3. 影響胎兒的發育

孕婦便祕還會影響到胎兒的發育。因為孕婦便祕導致腸道排便不順暢，會讓妊娠期營養素的吸收量降低，影響到胎兒內部的營養供應。如果孕媽媽長期性的便祕，還會導致肚子內壓力過大，引起胎兒內部的壓迫，導致胎兒發育受損，出生時體重偏輕，甚至出生缺陷等不良後果。

4. 出現孕期高血壓

孕婦便祕還有可能引起孕期高血壓等問題。孕婦因為缺乏充足的營養物質而引起便祕，使得孕婦身體內的毒素累積，引起不適。這些問題會加重孕婦自身的負擔，影響到孕婦子宮內環境，從而會引起孕後期的高血壓等疾病。

5. 增加孕婦生產難度

孕婦便祕還會導致孕婦生產難度增加。因為尿道靠近肛門，由於孕婦長時間的蹲下排便和用力，會導致尿道感染、膀胱炎、陰道裂口，甚至導致大便侵入陰道而引起產道感染等不良後果。這樣就會導致孕婦分娩時的疼痛程度增加，使得產程延長，增大產婦和胎兒的風險。

總之，孕婦便祕是一個非常常見的問題，但是卻很容易被忽視和忽略。這種現象雖然看上去不那麼嚴重，但是卻會給孕婦和胎兒帶來很大的危害。如果出現孕婦便祕後，建議及時尋求醫生的幫助，接受醫生的治療建議。讓孕婦們的身體保持健康，也讓胎兒有一個健康的環境。