寶媽必學的嬰兒輔食添加技巧
一、什麼時候添加輔食
過早添加輔食,寶寶的消化系統會不堪重負,出現嘔吐。腹瀉等情況。過晚添加會導致寶寶營養不良,養成不好的飲食習慣,出現調試、厭食。因此給寶寶添加輔食重在時機哦!
一般來説,寶寶4-6個月的時候就可以逐漸開始添加輔食了,媽媽應按照澱粉、蔬菜、水果、肉類的順序來添加輔食。這樣的順序無論是口感還是營養,寶寶都更容易接受,這也是為了照顧寶寶嬌嫩的腸胃,避免寶寶出現腸胃不適。
二、輔食添加技巧
4個月的寶寶:此時寶寶還沒有長出牙齒,媽媽可以從奶粉、米糊、菜汁等容易消化的輔食開始逐一添加。每種食物嘗試3-7天后,如果寶寶沒有出現不適情況。就可以添加另一種輔食。不可一次添加好幾種輔食哦。
例如寶寶適應米糊後,媽媽就可以給寶寶換換口味,給寶寶做菜汁或者菜泥。
剛開始添加輔食時,可以上午、下午各一次,在餵奶後的十分鐘左右,每次給寶寶吃一湯匙(約15ml)。之後隨着月齡的增長,可以增加到5湯匙。
6個月的寶寶:寶寶長牙了,為了鍛鍊寶寶的吞嚥和咀嚼能力,寶媽可以為寶寶添加半固體食物,將食物做成顆粒細小,口感嫩滑的狀態,例如水果泥、蛋黃泥,魚泥等等。
温馨提醒:添加輔食過程中,每次添加一樣新食物時,寶寶可能會因為不習慣而拒食,父母要耐心地餵養,但也不能強迫孩子,要讓寶寶逐漸接受,等寶寶吃過1-2次後,就會逐漸習慣啦!
如果寶寶喜歡吃輔食,而且沒有出現什麼不良情況,那麼媽媽就可以適當減少母乳次數,逐漸讓寶寶斷奶。但是6個月以內的寶寶還是要以母乳為主食哦,不可操之過急,用輔食替代乳製品!畢竟輔食只是一種補充性食物,不能完全滿足寶寶的營養需求。
7-9月的寶寶:可以開始吃軟固體的食物了,細軟的麪湯、碎菜粥都是不錯的選擇。也可讓寶寶啃點饅頭,促進牙齒生長。
1歲寶寶:可以開始接觸成人食品,豆腐、肉末、魚肉、糕點、水果都可以吃了。但是要注意蔬菜多樣化哦,營養均衡身體才會棒!
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