鍼灸減肥效果好嗎 鍼灸減肥20斤需要多久
鍼灸減肥是現在肥胖人士中很流行的一種減肥方式,相對於一些不太安全的減肥藥,其實鍼灸減肥會讓人放心很多,那麼鍼灸減肥瘦20斤需要多長時間呢?
鍼灸減肥效果好嗎要堅持下去並且配合飲食和運動的話效果還是不錯的。
鍼灸雖説在調理肥胖方面發揮着重要的作用,但如果寄過分期待於鍼灸,希望幾針下去就能減肥成功,那是不可取的。鍼灸減肥實質上其實是在幫助患者改掉一些不良飲食習慣,和治療一些導致肥胖的身體疾病。例如,對於產後女性及更年期肥胖者來説,鍼灸減肥主要通過幫助治療內分泌失調,從而緩解肥胖症狀。對於年輕女性來説,則主要通過幫助控制食慾,輔助減肥。減肥必須集治療、運動、飲食於一體,方能奏效。如果只想依賴於鍼灸,希望幾針下去,不費吹灰之力就能減肥成功,那只是一個夢。
鍼灸減肥20斤需要多久大概在三個療程,也就是三個月的時間可以瘦20斤。不過這邊補充一下,如果本身體重不是很重的話效果肯定不是那麼好,畢竟身體也有上限在。即使鍼灸減肥效果不是那麼好可以加上平時的運動飲食調理一起,比如一週今天的有氧無氧運動,最好在40分鐘左右;飲食上注意清淡忌辛辣,多吃蔬菜水果等。
鍼灸減肥的副作用
第一:月經增加
鍼灸減肥之後,我們身體的血液就會加速循環。
女性正常情況下每個月都會有月經,鍼灸減肥常見的一個副作用就是增加我們的月經量,並且月經時間也會增長。所以説,想要更好的促進身體健康,建議女性在月經期間好能夠停止這種減肥方法,避免對身體造成損傷。
第二:感染傳染病
在一些不合格的鍼灸場所,醫生並沒有堅持一人一針並且一穴的原則,並且也沒有一些必要的消毒條件,這種針進行鍼灸之後就容易產生副作用。如果不是選擇使用一次性的鍼灸針,並且每對一個穴位進行鍼灸之後就換一支鍼灸針,再次使用的時候進行高温高壓消毒,那麼很容易導致傳染病通過鍼灸針進行傳播,危害身體健康。
專家建議,每一次使用的鍼灸針使用結束之後就應該收起浸泡,通過消毒液進行消毒,然後進行高温高壓消毒,這樣才能夠大限度的減少感染傳染病的可能。
第三:損害內臟健康
鍼灸並不是隨便可以扎的,要講究針法,這樣才能扎的準確,扎的有效果。
如果是在腹部用針,那麼一定不能夠太深了,否則容易損害我們的臟器健康,特別是年輕女性應該更加的注意,因為她們的腹壁比較薄。
鍼灸減肥真人感受
二十多歲,護士,身高1.56米。減肥前體重110多斤,實行鍼灸減肥兩個月後體重減至90多斤。無不良反應。
護士出身的劉小姐,由於只是下半身肥胖,因此鍼灸療程也主要針對下半身的減肥。兩個月下來,重量基本上都瘦在下半身,原本豐滿的胸部一點影響也沒有。“這兩個月裏,我中間停了5-10天的時間沒有來,因此減肥的速度受了一點影響,但是反彈現在還沒有出現。”
因為知道鍼灸對身體的調理功效,劉小姐不但開了鍼灸減肥的卡,同時也開了鍼灸纖體的卡。每一次前40分鐘鍼灸前面的穴位幫助減肥,後30分鐘則鍼灸背部的穴位幫助收緊肌膚。“以前學過醫,所以我知道鍼灸的好處很好,可以調理睡眠、便祕,改善痛經,對臟腑都很好。”
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