夏天有汗臭怎麼辦 這個夏天教你如何預防汗臭
現在天氣温度已經很高了,夏季最煩的時候就是出汗,有很多人汗臭味很重,但是這些又都是不可避免的,我們可以通過一些方法來防止汗臭味的產生,那麼夏天有汗臭怎麼辦?這個夏天教你如何預防汗臭。
夏天有汗臭怎麼辦
1、勤洗澡、勤換衣
最主要、最簡單的方法就是:勤洗澡,勤換洗衣。最大限度地保持皮膚乾燥,多注意個人衞生,就能保持身體的乾爽潔淨,不太容易出現汗臭味。特別是劇烈活動後,出汗更多,要及時擦乾汗液,及時洗澡,換上乾淨的衣服,衣服最好選擇穿棉的,或者選擇比較透氣的。
注意:如果你汗腺比較發達,容易出現汗臭味,在洗澡時格外注意,建議選用正規廠家生產的沐浴露或者香皂,同時對腋下等重點部位多洗幾次,不讓細菌有藏身之處。還可以在洗澡水中加入少量的小蘇打,效果會比較明顯。不過,洗澡的時候,一定不要用力過猛,同時選擇的沐浴露或者肥皂的味道盡量淡一點,洗過後,彷彿身體也會發出一種淡淡的味道,這樣別人聞到了也會感到很舒服。
2、生薑汁
腋下是汗臭味最大的加工廠,控制住了腋下的汗臭味就能較大程度地減輕整個身體的汗味。將新鮮生薑榨成汁,塗抹於腋窩之下,使用這種方法最好將腋毛剃除,連續使用幾天,可以有效去除汗臭體味。
3、塗香水
在控制流汗、避免汗臭之餘,如果你要外出,可以選擇一些清新淡雅的香水,塗抹在動脈跳動處,如手腕、脖子、耳後、手肘內側等處,這樣即使出汗也能延遲汗味的產生。
注意:儘管這有時候會有一點作用,但不能用得太多。畢竟有時候混合後的氣温會令人覺得更難受,怪怪的。
4、止汗劑
如果你汗腺分泌旺盛,腋下容易有異味,你可以選擇使用止汗香體劑。你可以隨身攜帶止汗香體劑,提前將其塗抹在易出汗部位(尤其是腋下),減少汗液分泌的產品,能有效止汗去臭。
5、白醋
醋一種天然的止汗劑,可殺滅細菌、真菌以及黴菌。
具體做法:取醋和水各半,混合後用棉球蘸取擦拭平時有汗臭的地方,注意濃度不宜過大。
6、檸檬
檸檬具有酸性,同醋的原理是一樣的。將檸檬切成兩半,直接擦在容易出汗的地方,可以去除汗臭味。
7、小蘇打粉
小蘇打粉是一種很好用的天然清潔劑和除味劑,人們常常用它清潔冰箱和地毯等。其實小蘇打粉還能除汗臭。用小蘇打粉加少量水調成糊狀,抹到容易有汗臭的地方,一次不要抹太多,以免弄髒衣服。
這個夏天教你如何預防汗臭
保持個人衞生
勤清潔,常用肥皂清洗患處,勤洗澡,勤換衣服,注意在流汗後及時保持皮膚乾燥。持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔要特別注意,建議每天都用肥皂水清洗。
運動後要洗澡
夏天大量運動後會排出大量的汗液,很容易滋生細菌。因此,運動後一定要洗澡,清潔皮膚,勤換內衣,減少細菌繁殖。
減少對腋窩皮膚的刺激
平時要減少長期對腋窩部皮膚的慢性刺激,如經常剃或拔腋毛,以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大,可過多地分泌汗液及加大脂質類排泄滲出量。同時腋窩温暖潮濕,又不透風,容易孕育細菌的生長與繁殖,分解過多的不飽和脂肪酸,增大臭味。因此,不要經常拔腋毛。
食物禁忌
戒煙酒,少吃辛辣等刺激性食物,如:葱、蒜、辣椒、芥末等。
少吃辣
酷熱的“三伏天”將最大程度挑戰我們的耐熱力。這些天高達30多度的氣温常令人汗流浹背,最為尷尬的莫過於隨汗水而來的汗臭。出汗很正常,但一些人汗腺過於旺盛,汗量多,而胳肢窩又是隱蔽、毛髮較多的地方,細菌特別容易滋生,而產生異味。如果你屬於這類人,記得一點——體臭跟飲食有關。長期大量進食刺激性及味濃的食物,如葱、蒜、韭菜、辣椒等,會令血液温度高升,體味也因此更為強烈。多吃新鮮蔬菜水果,減少進食肉類,可以幫助你減少尷尬。
穿寬鬆的內衣
青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類衣服等,導致皮膚與衣服緊貼,阻止了分泌液的揮發,特別是夏天使這些局部温度高、濕度大,成為細菌的“培養基”,促使一些細菌滋生、分解,而產生特殊的異味加重。
可局部用藥
外用藥可以有抑汗、止汗的作用,使汗腺不能產生足量的不飽和脂肪酸或者使細菌不能滋生,只能暫時、避免發生臭味。
夏季汗臭味很重是什麼原因
1、運動量不足
夏天很熱,很多人因為怕流汗而不敢多運動。其實,這是不對的。汗液無法正常排出,導致體內廢物堆積,反而容易有汗臭。所以,夏天還是應適時透過運動讓身體正常代謝排汗,如果沒有辦法運動,也可以靠泡澡來幫助出汗。
2、壓力大,情緒暴躁不定
壓力大、情緒暴躁時容易導致人體毛孔較粗大的部位出汗,而這些部位正是細菌的温牀,流汗時便容易產生異味,應讓自己放鬆心情,避免情緒太過緊張。不要讓情緒被天氣牽着鼻子走,可採用宣泄、轉移注意力、聽合適節奏的音樂等方式進行調節,必要時請心理醫生幫忙。夏天悶熱,不要過於暴躁,心靜自然涼。
3、流汗後沒有馬上擦乾汗,沒有更換乾淨衣物
汗是沒有味道的,流汗是人體新陳代謝的現象之一。可如果大量流汗後沒有及時擦乾或換上乾淨的衣物,繼續保持潮濕悶熱的狀態,就容易產生細菌,導致異味散發。平時若運動完或大量出汗後應立即擦拭,保持身體乾爽。
4、肉類食物攝取過多
肉類食物吃的過多,尤其是紅肉,腥味太重的肉類容易讓汗中產生異味,如果攝取肉類可以從白肉下手,或是改變烹調方式,吃得清淡一些。
5、長時間待在空調房
炎熱的夏天能吹冷氣是再好不過,很多人喜歡窩在空調房裏。但是,長時間待在空調房容易使汗腺機能下降,同樣會造成體臭。建議不妨利用中午休息時間出去走走,或是利用下班後的時間多運動,加強排汗。
6、水分攝取不足
人應每天攝取足量水分,讓身體中的廢物能夠靠尿液排泄排出。相反的,如果水喝太少,排汗時自然味道就會比較重。夏天每日補充水分建議在3000毫升左右。不能等口渴時再喝水,口渴是體內輕微失水的表現。當然,喝水應該是白天和晚上都平均為原則,不要在單一小時內連續喝太多水。
夏天衣服上的汗味汗漬怎麼去除
1、衣裳洗完了,總是要用清水漂幾次。如果在最後漂衣服的清水裏,滴上幾滴醋精,晾乾後就不會再有汗的味道了。這是因為汗呈鹼性,酸鹼中和,味自消除,用醋精漂洗衣裳,還能防止汗味產生。
2、現在超市裏有一種專用於衣物殺菌消毒的“滴露消毒液”,在洗衣服的時候加入一些,浸泡少許時間即可,洗後的衣物還帶有一些清香味,效果也很好。
3、還有就是在過衣服的清水中加入少許的鹽,一是殺菌,二是去除汗味。調製5%的食鹽水,浸泡衣物1小時, 再輕輕揉搓漂淨。
4、如是白色衣服上留下汗漬,也可用淘米水浸洗,且衣服不會發黃。
5、把生薑切成碎末,放在衣服汗漬處接洗,再漂淨即可。
6、將新鮮冬瓜擠出汁液塗抹在汗漬處搓擦,然後漂淨。
7、在清水裏加入數滴氨水,再把有汗漬的衣服放進去搓洗,然後用清水漂淨。
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