夏季應該怎麼防紫外線 夏季防紫外線的方法
在夏季的時候紫外線的強度是非常高的,並且對我們的皮膚傷害也是非常大的,那麼夏季應該怎麼防紫外線呢?下面跟着小編我們一起來了解一下吧。
夏季應該怎麼防紫外線
1、減少外出。在外面陽光照射特別強烈的時候,如果不需要出行,就儘量在室內活動。
2、出行時,要在臉上擦上保護霜等等,避免紫外線的傷害。
3、外出時,佩戴好遮陽帽、遮陽傘等等。也可以圍上紗巾,不給紫外線侵害的機會。
4、及時補充水分,喝適當的誰,及時補充營養,多吃新鮮水果和蔬菜。
5、夏季,洗澡時儘量使用温水洗澡,不要使用過熱或過冷的水,這樣會對皮膚造成刺激。
夏季防紫外線的方法
1.遠離強紫外線。正午的時候,請遠遠離開太陽的籠罩,每天早上10點到下午2點,太陽所發出的紫外線被大氣層過濾掉的比率最小,所以紫外線的強度是一天當中最強的。因此,不管是學校老師或是家長,在替小朋友規劃户外活動時,最好能夠避開這段時間,大人也應該少在這一段時間外出。
2.選擇防曬霜的SPF值和PA。一般夏天的早晚、陰雨天,SPF指數低於8的產品即可;中等強度陽光照射下,指數達8至15較好;在強烈陽光直射下,指數應大於15。除了SPF指數,還要注重能阻擋肌膚曬黑的PA,一般選擇PA++就可以。
3.正確使用防曬霜。出門前十分鐘塗抹防曬霜,並達到每平方釐米2毫克的塗抹量,效果最好。使用防曬霜前先清潔皮膚;如果是乾性皮膚,適當抹一點潤膚液。塗防曬霜時,不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。在陽光猛、暴曬時間長的日子裏,每兩個小時補擦一次防曬霜。即使做好了防曬措施,但如果陽光很強烈,夜裏最好還要使用曬後護理品。
夏季預防紫外線的注意
夏天來了,不但令愛美的女性擔心皮膚變黑變粗糙,也讓追求健康的人士擔心皮膚被曬傷甚至誘發皮膚癌。所以,防紫外線,不只是愛美的事兒,專家提醒,每天小面積皮膚暴露於日光下十分鐘左右,就足以合成身體每天所需的維D,防紫外線,注意事項有三個:戴帽子、穿長袖衣服和塗防曬霜。此外,建議户外活動儘量安排在清晨及傍晚,避免上午10點至下午2點間外出;用衣物防護,不能用衣物遮擋的部位要塗防曬霜。
為什麼夏季要防紫外線
專家研究指出,我們常見的可見太陽光並不會對我們造成傷害,太陽光中傷害皮膚的“元兇”是紫外線。紫外線中傷害皮膚的主要是UVA(波長320-400nm)和UVB(波長280-320nm)。其中,UVA又被稱為“生活紫外線”,它可透過窗户玻璃和雲層射入人的肌膚;UVB又稱“度假紫外線”,人們在室外活動時更容易被直接侵入皮膚。長波紫外線主要導致曬黑和光老化,中波紫外線主要導致曬傷。
-
温州顴骨增高的手術方法
顴骨前移增高術和自體骨、贋復體植入顴骨增高術等。温州顴骨增高的手術方法1什麼的臉適合做顴骨增高術?温州顴骨整形專家説,顴骨位於面中部上份,其高低及寬窄直接影響面中部形態。其發育不良,可致面中部上份塌陷,眼球外突。適應與單純的顴骨顴弓發育不良、顴骨後縮...
-
春季媽媽安康護理完全攻略
春季是萬物復甦的季節,是充滿希望的季節。然而春季又是一個“多事’’的季節,怎樣做好春季新媽媽的護理工作,對於媽媽和寶寶而言都是很重要的事情。讓我們一起開始春季科學護理的必修課吧!(1)通風換氣在氣侯宜人的春季,媽媽和小寶寶從醫院回家了。這時新爸爸和家人...
-
自身免疫性肝病護理
1、適宜的食物:補充日常生活所需熱量、增進肝臟的解毒功能,五穀雜糧等含澱粉類食品以及各種水果類、蜂蜜等,也可補充蛋白質的食品。2、不適宜的食物:酒精,刺激性食物,如姜、葱、辣椒等,油膩煎炸之品,生硬、帶刺或帶骨的肉類,以及含植物纖維素過多的蔬菜。3、患者飲食結...
-
氣墊和bb霜的區別
質地不同、遮瑕效果不同、保濕效果不同。氣墊和bb霜的區別11、氣墊和BB霜的質地不同。氣墊的質地更加輕薄,因為它是一種液體狀的產品,搭配專門的刷頭使用,可以很好地上粧,同時對皮膚的傷害也相對較小。而BB霜的質地則較為濃稠,通常需要用手指或者粉撲來塗抹,遮蓋力也...