夏季如何防曬?曬後如何快速美白?
在炎炎烈日的夏天,我們應該加倍小心地做好防曬工作,無論陽光是否強烈,它都會傷害到我表面脆弱的肌膚。那麼夏季如何防曬?多吃什麼食物有助於防曬?曬後又如何快速恢復美白是女性十分關注的。
外出時間控制
1、防曬,最根本的就是不要接觸到強烈紫外線,那麼我們外出時間就不要選擇紫外線最強烈的時間段。每天11:00-15:00,紫外線是最強烈的,這個時間段儘量不要出門,其他時間段出行也要做好防曬措施。
防曬措施要做好
防曬霜,大家都很熟悉,對防曬其一定的作用。這裏值得大家注意的是:1、防曬霜要選合適自己的,過敏要立刻停止使用。2、防曬霜有一個SPF值,最好選8-15。3、塗防曬霜時,千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。4、防曬霜應該隔三四個小時再塗抹一次,因為夏季汗水分泌多,我們用紙巾或其他擦掉汗水的同事也把防曬霜給抹掉了。有了防曬霜,不一定就完全遠離防曬,我們還應該做好更多的防曬措施,太陽傘,這是必備的,能擋住一定的紫外線,另外還要準備防曬衣、手套,墨鏡(能防止強光對眼睛的傷害)。
多吃防曬食物
1、番茄是最好的防曬食物,夏季多吃一點番茄,煮熟的效果比生吃的效果好。它含有番茄紅素,有抗氧化的作用。
2、雞蛋,含有大量的硒元素,硒有抗氧化作用,吃雞蛋就會在你的臉上形成一個自然的“防曬保護層”。
3、西瓜中含美容的化學成分,能促進皮膚生理活性的氨基酸,這些成分易被皮膚吸收,對肌膚有滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
4、檸檬含有豐富的維生素C,能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層,對皮膚有很強的護理作用,同時還能增強皮膚的抗曬能力。
5、獼猴桃和橙子也有一定發防曬作用。
曬後快速美白的方法
1、在皮膚被太陽曬黑之後,可以用鹽醋溶液來擦臉,這樣可以恢復皮膚的白皙光滑。但是這個鹽醋溶液可不是隨便擦一擦就可以的,它要按照適當的比例進行溶解。具體比例如下,白醋:水:鹽=3:9:1。把溶液按比例對好之後,把乾淨的毛巾放進鹽酸溶液中浸泡,過一會拿出來用浸泡過的毛巾擦臉,早上和晚上各擦一次,就可以很快讓皮膚恢復白皙。
2、用冰牛奶敷臉。牛奶本身就具有美白的功效,冰牛奶美白的效果更好。皮膚被太陽曬過之後,容易發紅發燙,所以我們用冰鎮過的牛奶敷在臉上,可以具有舒緩保濕的功效。每天敷臉兩次,可以讓皮膚充滿水分,白皙亮彩。另外,用香蕉牛奶敷臉也比較靠譜。把香蕉搗碎加入牛奶,敷在臉上,輕輕拍打,加速吸收,也可以使曬傷的皮膚儘快得到恢復。
3、平時多吃一些富含維生素的水果和蔬菜,儘量減少熬夜,這樣內外兼修,才可以保持皮膚的健康和亮白。要想擁有一身白皙動人的皮膚,表面的護理是次要的,內在的調理才是最主要的。
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