消面部水腫喝什麼茶好 4款消除水腫的熱茶飲
第一款薏仁綠茶,第二款玉米鬚茶,第三款黑豆茶,第四款荷葉柑橘茶,這4款是易排出身體水分的熱飲,或許也能幫助加速新陳代謝,減緩水腫症狀,熱熱飲入不但温暖,更能協助你保持美麗。
消面部水腫喝什麼茶好
1、薏仁綠茶
綠茶有清胃的功效,飯後一杯不但可以解膩,內含的綠茶多酚還能抗氧化,而薏仁不但有助皮膚美白,還能促進體內的新陳代謝,上述兩種食材都可以消水腫,在家煮好薏仁水,並在要喝前加入熱綠茶,喝起來清爽無負擔,也能帶去公司讓下午身體温暖起來。
2、玉米鬚茶
玉米鬚指的就是玉米粒與綠色外層中間的鬚鬚部分,而消水腫的聖名流傳已久,而且效果快速,它本身有利水效果,加上能促進身體新陳代謝加速排水,市面上有販售玉米鬚茶包,方便攜帶且沖泡容易,或是自行收集玉米鬚,在家自己製作也很方便。
3、黑豆茶
黑豆茶之前在日本相當風行,與外觀給人的感覺不同,泡出來的黑豆茶會有淡淡麥香,黑豆是抗陽化的優良食材,並還有花青素與維他命E,可以幫助身體對抗老化、滋潤肌膚,還可改善便祕困擾,熱熱的黑豆茶喝起來也能讓神經舒緩,全身温暖。
4、荷葉柑橘茶
荷葉是自古以來利水消腫的食材,且有降低體脂肪的功效,洗淨後加入水中煮滾去渣,再加入帶有清香並可抑制食慾的柑橘類,包括葡萄柚、柳橙、橘子、柚子、金橘、檸檬等都可互相搭配使用,在晚上喝也不怕睡不着。
面部水腫怎麼辦
1、冷熱交替敷臉
女性可以取一塊毛巾,先用熱水捂熱毛巾以後敷臉,敷15分鐘以後換沾了冷水的毛巾敷15分鐘。這樣冷熱交替重複3次即可。這個方法可以讓面部的血管先擴張後收縮。因此這麼做同時能夠促進面部的血液循環,幫助女性排出臉部多餘的水分。
2、冰塊消腫
如果女性白天起的早且時間充裕的話,女性朋友們可以從冰箱裏取些冰塊來敷面。用冰塊敷浮腫部位的原理是利用低温刺激浮腫部位,從而達到快速消除水腫的效果。
3、牛奶+醋熱敷
可能很多人知道牛奶有美白皮膚的功效,但是很少人會知道牛奶還可以改善水腫。取適量的牛奶,再在牛奶中加入少量的醋用開水調勻後敷在浮腫的地方,用手指輕輕按摩3~5分鐘後,再用熱毛巾敷一小會兒,就可以起到瞬間消除腫塊的效果。
4、按摩消腫
通過對臉部進行按摩和提拉,可以促進女性面部的新陳代謝,進而消除面部浮腫的情況。消腫的手法是:首先將中指放在鼻子的兩側,然後沿着鼻樑往上推,反覆幾次以後,將手心放在臉頰的兩側,然後沿着臉頰做向上提拉的動作。記住,力度不宜太大。
5、吃排水利尿的食物
女性想要消除臉部浮腫,在飲食上也應該多加註意。比如平時吃東西要以清淡、少鹽為主。只因高鹽份的食物不利於排解。而利於排水排尿的食物有紅豆、薏米、冬瓜等,這些食物女性可以多吃一些。
6、晚上別喝太多水 在文章開頭小編就已經説過了,在睡前喝太多水是會造成面部出現浮腫的情況的,因此要想預防浮腫在晚上一定要控制飲水量。
7、堅持運動
運動有益身心健康,女性運動過後身體排出的汗水可以帶走體內多餘的鹽分,所以,堅持運動還有消除水腫的好處。不過,運動的項目那麼多,建議女性選擇有氧運動或者伸展體操,這兩種消腫的效果會更好。
臉部浮腫是什麼原因
1、喝水過多:臉腫可能是由於喝水的原因。因為攝入的水量過多,而導致的水腫,特別是睡前喝太多水,有時候連眼睛都會腫起來。對於水腫來講,其實沒有什麼大不了的,只要減少一天的水攝入量,而且吃一些利尿的物質,例如紅豆,或者是其他的豆類。
2、睡眠不足:你如果有熬夜的情況或者是睡眠的質量不是太好,而導致的睡眠不足的話,也會導致你出現臉腫的情況的。這個沒辦法,你只能是補眠或者是改善你的睡眠質量。
3、吃鹽過多:臉部浮腫是什麼原因?吃鹽過多也是原因之一。因為過量的鹽,會阻滯你的體內把多餘的水分排出去。所以,朋友們,尤其喜歡煮菜放很多鹽的朋友要注意了。吃鹽過多還會引起甲亢等其他疾病,日常飲食,不能吃太多。
4、飲食錯誤:有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西,其實在夏天的時候可以,但是冬天的時候,不建議你這樣,即使是夏天的時候,吃西瓜也要適量,不然,也會導致臉腫的情況。
面部水腫怎麼預防
1.睡夠
每天睡不到七小時,除了黑眼圈會找上門外,你還可能陪掉一身好曲線。當睡眠不足時,體內新陳代謝會超緩,導致體內廢棄物或水分無法順利排盡,令臉部容易出現水腫,使脂肪容易囤積於腰腹。
2.改變洗臉方式
改變平日洗臉的方式,還沒用洗面奶清潔臉部前,先用冷水和熱水交替敷臉。冷熱交替,可以讓血管收縮、擴張,促進肌膚的血液循環,可以排出多餘的水分,有效消除臉部浮腫,讓臉顯小。先用熱毛巾敷臉,接着用冷毛巾,重複3次。冷熱水敷臉以後,將洗面乳擠在手上,搓一搓後,用順時針打圈方式清潔臉部。
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