瑜伽墊哪面是正面?瑜伽墊正反面怎麼區分?
很多練瑜伽的朋友都不知道怎麼區分瑜伽墊的正反,一般都是看哪面乾淨就用哪面,其實這是不對的,正確的使用瑜伽墊對動作幫助非常大。下面本站小編給大家講講瑜伽墊哪面是正面?瑜伽墊正反面怎麼區分?
瑜伽墊正反面區別很多人以為瑜伽墊是沒有正反的,可以隨便用,其實一般是把光滑的那一面朝地上,有紋的朝上,這樣在鍛鍊的時候會加大摩擦力,對做動作比較好。
一般我們買回來的瑜伽墊兩面是不一樣的,一面是完全光滑平整的,另一面是有起伏不平整的,還有條紋,使用瑜伽墊的時候光滑平整的一面是貼地面朝下的,另一面有起伏有條紋的朝上,就是我們腳踩的一面。不光滑的一面朝上其實是有很多原因的,比如有防滑的作用,也有幫助訓練的作用。
瑜伽墊什麼材質好目前市面上售賣的瑜伽墊材質主要有EVA、PVC和TPE兩種。一般是建議使用後面兩種。
EVA墊
EVA墊是一種低端產品,價格十分低廉。這種瑜伽墊氣味比較重、彈性不好、防滑效果差,不建議購買。
PVC墊
PVC墊最大的優勢就是價格比較實惠,隨處都可以買到,屬中端產品。
PVC本身是不具備柔軟和防滑作用的,只有在經過一些加工製作以後才能製成瑜伽墊、防滑墊等。
在購買這種材質瑜伽墊的時候往往要注意它的質量,避免買到劣質產品。
TPE墊
TPE材料的瑜伽墊是環保型瑜伽墊,可回收進行重複利用。特點是富有彈性防滑效果好、易清洗、抓地力強。
這種材質的瑜伽墊在瑜伽墊產品比較高檔的,主要針對歐美市場以及中國高消費人羣。
瑜伽墊推薦算起來斷斷續續重拾瑜伽也大半年了,前幾天有個小夥伴説我最近又瘦了,還有小夥伴誇我又長好看了,感覺自己沒咋變,體重也是維持在52kg上下。想來應該是瑜伽矯正了我的體態吧,所以真的是瑜伽一生推。我健身的訴求就是調整體態,不減肥。對骨幹,筷子腿,骷髏手這類是0好感,這個真的就是個人審美,我知道很多姑娘還是以瘦為美的,只不過混健身房的時候我真的看過很多身體線條極美的姑娘,我倒沒追求特別歐式的那種翹臀和大腿,但是肌肉線條漂亮修長的姑娘真的是讓我移不開眼睛。而且我確實發現很多瘦姑娘的儀態欠佳,這個往小了説就是不夠優雅,這個往大了説就是氣質不好。所以挺推薦大家練練瑜伽。
瑜伽方面我完全就是個初學者的等級,所以不敢妄自給建議啥的,但是器材方面就把自己知道的分享下吧。關於厚薄:初學者可以選擇6-8mm,一定經驗的:4-6mm穩定性高,專業高的可以選擇1-4mm。我最開始隨便買了個3mm的,發現真是痛啊……畢竟自己的肉也不太多,很多姿勢真是超級硌人,痛到不行,所以這次選擇了Lululemon的5mm橡膠款,使用感簡直一個飛躍,感人。
關於材質我個人是比較信奉一分錢一分貨的,這個會很大程度和舒適度,防滑度,柔軟度掛鈎。由低到高:nbr,pvc,tpe,橡膠,亞麻。亞麻最天然,但是舒適度好像略遜一點,不過我沒試過,主要是我這邊買的會麻煩一些,所以最終話還是選了橡膠材質的。無論是抓地力,還是舒適度真的非常不錯。
品牌的話,其實還有很多專業品牌可以選擇,但在香港,於我而言Lululemon是最方便,專業的牌子了,btw,我挺喜歡它家的sales的,真的蠻好了的,推薦給跟我一樣喜歡瑜伽的小夥伴。
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