谷爱凌回应美国网友批评 滑雪的注意事项
我们大家都知道,我国的滑雪运动员谷爱凌是一个混血儿,她自愿放弃美国国籍而加入了中国国籍,那么我们便要了解一下谷爱凌回应美国网友批评?滑雪的注意事项?
谷爱凌回应美国网友批评
近日,针对近期个别美国网友的批评,谷爱凌在采访中表示:“我并不是想要让所有人都满意。我知道我的心地是善良的,我也知道我所做的决定是基于所有人的利益,我觉得这会带来更大的好处。如果有人不相信这就是我的初衷,那么这只说明他们没有足够的同理心去理解别人的善意,可能因为他们和我有不同的价值观。如果有人不相信我或不喜欢我,那么这是他们的损失。他们也成不了奥运冠军。”谷爱凌这一番话也太飒了!
滑雪的注意事项
滑雪前热身滑雪前进行热身是很重要的,如果不热身,对肌肉、韧带、心脏、呼吸系统,都有可能带来损伤和不良刺激;而且不热身对学习练习的状态也会有影响,因此滑雪之前一定要记得热身。滑雪前一定要检查自己的装备,护具是否完好?固定器螺丝紧不紧?鞋子合不合脚?在滑行中感觉滑雪器材有异常时,应停下来检查,切勿冒险。必需要说的是,你可以不戴护膝护臀,但是头盔是一定要戴,因为它是保命的。就算是摔倒,有了它也会大幅度减少受伤害的几率。滑雪时要根据自己的水平选择合适的滑雪道,切不可过高估计自己的水平而贸然行事,要循序渐进。初学者不要冲动去挑战高难度动作,以免发生意外,最好能找一位技术熟练的教练指导。
滑雪的好处
雪上运动能锻炼人的意志,培养勇敢、顽强、果断的性格。归纳起来,滑雪有以下几个方面的好处:
增强人体的平衡能力:滑雪的实质就是掌握平衡的过程,在重心的不断切换中找到平衡点,这样才能做出漂亮的动作。
锻炼协调能力:与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有充分协调好全身的每个部位,才能在滑行中取得最好的平衡效果。当然,这也是对全身神经系统一次全方位的锻炼和提高。
增强身体的柔韧性:在滑雪的过程中,要做出优美流畅的动作、顺利地滑翔和制动,就需要身体各个关节的配合。因此,滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位,几乎是人体所有的关节,都能起到良好的锻炼作用,使得身体的柔韧性增强。
增强心肺功能:滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动,能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中,对于心肺功能的锻炼更是显而易见的。只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持,才能保持较长时间的滑雪运动状态。
滑雪是单板好学还是双板好学
实际上单双板各有特点,单板是先难后易,双板是先易后难。单板刚开始练会摔得比较惨,膝盖、屁股、手腕都会遭殃,所以第一次滑单板时护具一定要备齐。一些基础的技术掌握了之后进步就比较快了。 单板的好处包括:不像双板那样对膝关节损伤比较大,包括劳损和受伤损害。双板的优点:摔得少,但因为速度快,同样不能掉以轻心,刹车和犁式转弯相对比较容易掌握,但这只是第一步,后面提高之路还很艰辛漫长。
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