产后脱发吃什么好?治疗产后脱发的小偏方
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产后由于体内激素水平的变化以及心情各方面的原因,很多新妈妈会出现脱发的情况,遇上这种情况宝妈们不要担心。通过各种食疗可以帮助治疗产后脱发的情况。那么,产后脱发吃什么好呢?今天小编给大家推荐几款食物。
产后脱发吃什么好
1、绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。2、水果:如樱桃、苹果、大枣等。3、动物性蛋白质:鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。治疗产后脱发的小偏方
用生姜片经常涂擦脱发部位,或用何首乌浸泡在醋中一个月,取醋液与洗发水混合洗头,吹干后再将何首乌醋液喷在头发上,对防止脱发、美发有很好的功效,生姜片还可以可促进头发生长。常吃含动物蛋白质丰富的食物如瘦猪肉、鱼、家禽,给头发提供充足的营养,在饮食方面,产后要多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等,对生发预防脱发起到一定的效果。多用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,能促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。促进头发的生长,定期洗头可清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新头发的生长。产后脱发的妈妈们还可以多吃绿色蔬菜,绿色蔬菜中的碱性无机盐含量高,能中和体内的酸性物质,使这些体内无毒物质排出体外。对脱发有利的绿色蔬菜有冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕,新鲜水果如樱桃、苹果、大枣等。还可以将黑芝麻炒熟、捣碎,加糖拌匀,每天2—3次,每次1—2勺,坚持连续服用一个月,对脱发有明显的效果。预防产后脱发的食谱
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