这5类食物再馋也不能吃
1、忌生冷
新妈妈在坐月子期间不让碰凉水、不让吹凉风,同时,生冷、冰凉食物也是不能吃的。月子期新妈妈的身体还很脆弱,消化能力还有待恢复,吃生冷食物会导致产妇腹泻,损伤产妇脾胃,导致胃虚胃弱;而且还会引起新妈妈身体酸痛,不利于身体的恢复。
2、忌辛辣
辛辣是一定要忌的。月子期妈妈气血不足,还很虚弱,如果食用辛辣食物很容易上火,刺激肠胃导致便秘,不仅耗费气血,还会加重产妇身体虚弱,引发一些不必要的疾病,比如痔疮等,不利于产后身体恢复;一旦过奶给新生儿,还会导致孩子口腔炎症等症状,影响孩子身体健康。
3、忌酸涩
孕期很多妈妈会偏爱酸口食物,多吃也不会有伤害。但是坐月子期间酸涩食物建议孕妇还是不要再吃了。如:话梅、乌梅、柿子、莲子等,酸涩食物会阻碍产妇体内的淤血外排,不利于产妇恢复身体;还会对产妇牙齿造成一定伤害。
4、忌过咸/甜
新妈妈产后如果摄取过多盐分,会导致身体水肿。但是也不是说产妇就一丁点盐不能沾,虽然产妇饮食以清淡为主,但还是要适量吃一点盐的。这对维持体内水电解质平衡和产后恢复都有一定帮助。
5、忌茶
爱喝茶的女性在月子期还是忍一忍吧!不利于身体健康是一方面,还会通过奶水把茶内的一种物质过渡给宝宝,引起宝宝肠胃痉挛,有些宝宝常常无缘无故的哭闹就是这个原因。所以,准妈妈们,为了孩子忍几个月吧!
月子期除了要注意饮食忌口,还要注意不要胡吃海塞,盲目的补充营养,产妇如果过度补身体,不仅会引发自身疾病,还会导致婴儿肥胖、腹泻。另外,月子期产妇还要注意不要过多食用巧克力、生萝卜、薄荷等。一定要合理根据自己身体条件制定科学的饮食规划,这对产妇恢复和新生儿发育都是有利无害的。
-
干豆腐可以当主食吗
可以。干豆腐可以当主食吗1干豆腐是一种豆制品,含有大量的蛋白质、脂肪,营养价值比较高,常被烹炒食用。但是因为豆制品中的草酸盐和磷盐含量都比较高,如果每天当做主食食用,会导致摄入过量产生草酸钙,有引发结石病的风险。干豆腐的好处1、补充营养:干豆腐中含有大量的...
-
梦见老鼠吃了家里食物是什么意思
梦见老鼠吃了家里食物的梦境解析梦见老鼠吃了家里食物,预示近期运势略有下降,正在做的或是计划要做的事情都会受到一定程度的阻碍,要有坚定的执行力才能顺利成功。不同人梦见老鼠吃了家里食物的梦境解析恋爱中的人梦见老鼠吃了家里食物,双方家长同意,延长婚嫁时间。...
-
小麦有什么作用
清热润燥、缓解便秘、促进代谢。小麦有什么作用1《本草纲目》:陈者煎汤饮,止虚汗。《本草纲目拾遣》:小麦面,补虚实人肤体,厚肠胃,强气力。小麦不仅是供人营养的食物,也是供人治病的药物。《本草再新》把它的功能归纳为四种:养心,益肾,和血,健脾。《医林纂要》又概括了它...
-
科学保胎的五种食物
科学保胎的五种食物1、补充维生素在怀孕期间,妈妈们需要补充维生素,像是吃大量的蔬果物质例如菠菜,西红柿,苹果,香蕉,猕猴桃以及橘子之类的蔬果,都是含有丰富的维生素的,尤其是猕猴桃,一个猕猴桃能够补充人体一天所需的维生素,所以妈妈们需要吃些蔬果,这是有助于促进孩子...