天天吃面条有什么坏处?天天吃面条好吗?
面条是日常生活中主食的一种,大家都知道吃面条很养胃,对于身体来说面条也好消化,那么,天天吃面条好不好呢,天天吃面条有没有坏处呢?跟小编一起来了解下。
天天吃面条有什么坏处
首先,缺乏必需氨基酸。谷物中含有的氨基酸基本都是人体可以自己合成的(虽然有那麼一两种是必须的),但是更多的必须氨基酸是通过其他食物来的其次,缺乏维生素。维生素就不用我解释了吧,谷物中缺少多种维生素。比方说谷物里维生素C的含量非常少,严重时会造成败血症,再有,谷物中缺少Mg、Fe等微量元素,这些都是造血机能所需要的而且不管是啥食物,吃多了不换换都是有害的。
天天吃面条好吗
面条是许多国家的主要食品,意大利是先锋。意大利平均每人每年消费40公斤面条。因为吃面条方便、有营养,而且有益健康。面条的主要益处有以下几点:
与通常的说法相反,面条不会引起肥胖,吃面条不会使体重增长,使体重增长的是裹在面条上的奶酪、奶油和肉汁。面条对于保持体重是有益的,特别是可以列入减肥食谱。主要有3个理由:
第一,面条含热量低,面条在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后变成400克。
第二,面条有抑制食欲的特点,因为面条在胃中的消化比较慢,使人长时间有饱胀感,不易饥饿。
第三,面条能够分解脂肪,因为面条不含脂肪,可使胰岛素保持在正常、稳定的水平,进而保持血糖的长期稳定。
什么面条好吃
热干面
老北京炸酱面
广东、香港名面——云吞面
川味经典——成都担担面
重口味最爱——陕西油泼面
重庆小面
山西的骄傲——刀削面
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