预防过敏性鼻炎吃什么食物好
1、苹果
苹果能够预防过敏性鼻炎。吃苹果时能够吸收维生素C,对于消炎有帮助。同时,苹果中的纤维素,帮助肠道进行蠕动,把杂质排出体外。苹果吃进嘴里在咀嚼时,可滋润喉咙,对于呼吸、消化都有极大的帮助。
2、芒果
芒果能够预防过敏性鼻炎。因为在芒果中有大量的维生素C,维生素C有很强的抗菌消炎作用,能够抵抗常见的炎症。同时,芒果的叶子、茎中有一种提取物,能够抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌,同时具有抑制流感病毒的能力。
3、胡萝卜
胡萝卜能够预防过敏性鼻炎。在胡萝卜中有胡萝卜素,能够预防皮肤过敏,对于过敏性鼻炎有很好的治疗。其中,β-胡萝卜素还能够调节细胞间的平衡,增强身体抵抗力,让身体不再出现过敏反应。
4、菠菜
菠菜能够预防过敏性鼻炎。在菠菜中有大量的矿物质,身体缺乏矿物质会造成病毒伤害身体,吃菠菜能够增强抵抗力,杀灭这些细菌。菠菜中的维生素较多,对于保护皮肤有帮助,避免病毒、细菌伤害皮肤,预防发生过敏性疾病。
5、香菜
香菜能够预防过敏性鼻炎。发生过敏性鼻炎往往是因为肺、脾、肾三个部位气虚导致。同时,吃寒性食物会加重过敏性鼻炎。香菜属于温性食物,能帮助补充阳气。并且香菜属于刺激性较小的蔬菜,不会对呼吸道粘膜造成很大的刺激。其中的维生素、矿物质还能够提高抵抗力。
6、酸奶
酸奶能够预防过敏性鼻炎。发酵类的食物中有大量的有益菌,这些有益菌能够增强免疫力,有效的预防过敏。且喝酸奶能够调整身体中的肠内菌丛生态,对于身体调节有帮助。
-
枸杞叶怎么煮汤
枸杞叶怎么煮汤,枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等,枸杞叶既有药用价值也可以当蔬菜吃,这个季节的枸杞叶比较嫩滑,煮一个上汤枸杞叶,菜和汤都有了,下面来看看枸杞叶怎么煮汤。枸杞叶怎么煮汤1材料:猪瘦肉、枸杞叶、油、盐、生粉。做法:1.将新鲜的枸杞...
-
儿童吃什么食物补钙效果好
1、牛奶营养丰富,含钙量丰富,特别适合儿童食用。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态,而且各种矿物质的含量比例,特别是钙、磷的比例比较合适,并且容易消化吸收,食用方便。2、鱼虾类。鱼、虾含钙量高,也是高蛋白的食物,吃鱼、虾能促进孩子钙的吸收。贝类、蚌、螺、海带...
-
孕前不吃有避孕效果的食物
一、芹菜据报道国外有医生经过实验发现,男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度,这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。二、胡萝卜胡萝卜含有丰富...
-
蔓越莓的营养价值
蔓越莓的营养价值11、与其他水果类似,蔓越莓的热量也并不高,所以这也是为什么我们在去医院查看一些病症的时候,医生都要嘱咐大家要多吃一些水果,蔬菜,这是由于这些水果,蔬菜中不仅没有很高的热量,而且还具有非常高的营养价值。2、每100克的蔓越莓所含有的热量是46大卡...