乌鸡汤可以减肥吗 乌鸡汤一次喝多少
乌鸡汤虽然热量不算很高,不过它里面的油脂还是挺多的,因此,如果正在减肥的朋友们,还是尽量少喝乌鸡汤比较好,不然很容易长胖的。
乌鸡汤可以减肥吗
乌鸡汤没有减肥作用。
减肥期间喝乌鸡汤虽然可以增强自身的饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,减肥期间可以适量食用,但是它同时也是一种高营养滋补汤品,并没有促进脂肪代谢的作用,因此乌鸡汤并不具有减肥的作用。
乌鸡汤一次喝多少
1-2小碗即可。
一般建议喝乌鸡汤一次喝1-2小碗即可,因为长期大量食用不仅容易导致发胖,而且食用过多人体也无法完全吸收其营养成分,会导致多余的营养物质堆积在肠胃内,使肠胃高负荷运作,可能会导致肠胃不适、消化不良等反应。
乌鸡汤的功效
乌鸡因其皮、肉、骨嘴均为黑色,故得此称,不过也有一些人工养殖的乌鸡为白骨。乌鸡中含有丰富的黑色素,入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用;并含有大量的蛋白质、维生素B族等多种营养素,且含量均高于普通的鸡肉、鸭肉等,是一种营养价值极高的补品。乌鸡的肉质十分细嫩,且营养价值丰富,并且具有一定的保健功效。
乌鸡汤的做法
材料:乌鸡、玫瑰、姜、花椒、胡椒、盐、红枣
做法:
1、 将买回来的乌鸡清理干净,接着切大块备用。
2、 锅中放入清水、姜、花椒,煮开,把乌鸡放入,待水再次煮开后将乌鸡捞出洗净。
3、 煲锅中放入水、姜片以及乌鸡、红枣、玫瑰,煲一个小时。
4、 放入盐、胡椒粉,继续煲一个小时。
5、 将汤中的浮油捞出扔弃,过滤汤汁,趁热喝汤吃肉。
-
胡辣汤是哪里的小吃
一、胡辣汤是哪里的小吃胡辣汤来自我国河南地区,是河南非常有名的一种小吃。河南本地有这样的说法:“一顿不吃胡辣汤,浑身都不得劲儿。”胡辣汤对于湖南人不只是美食文化,还是每天的幸福源泉。胡辣汤的起源是在河南省的周口市,河南省周口市有许多的小镇,其中以逍遥镇...
-
孕妈妈夏季吃哪些食物?能让心情变好呢?
夏季孕妇吃什么好来点清火茶:各种茶所含成分不同,绿茶含锌量极为丰富,而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此,专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶,淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿...
-
干豆腐可以当主食吗
可以。干豆腐可以当主食吗1干豆腐是一种豆制品,含有大量的蛋白质、脂肪,营养价值比较高,常被烹炒食用。但是因为豆制品中的草酸盐和磷盐含量都比较高,如果每天当做主食食用,会导致摄入过量产生草酸钙,有引发结石病的风险。干豆腐的好处1、补充营养:干豆腐中含有大量的...
-
有助于赶走产后抑郁症的食物
产后抑郁症是很多新妈妈常患的一种产后心理障碍,如不及早治疗,不仅危害女人的身心健康,同时也会给身边的家人朋友带来伤害。下面介绍几种食物,让妈妈轻松赶走产后抑郁。1、深海鱼:研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在...