香蕉能预防中风吗?减少中风的危险
香蕉,古称甘蕉。其肉质软糯,香甜可口。传说,佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧,因而被誉为“智慧之果”。下面本站小编带大家来看一下香蕉能预防中风吗?减少中风的危险。
香蕉能预防中风吗
一些研究显示,钾能够舒张血管,且有助于清除血液中的钠,降低血压值,从而减少中风的危险。香蕉是最富含钾的食物之一,因此有吃香蕉能预防中风的说法。
不过,目前医学上并没有研究指出补多少钾才能起到预防作用,如果没有医生的建议和监测,盲目补钾会对心脏产生伤害。香蕉虽然是健康食品,但糖分高,多吃对身体也无益处,所以,每天食用香蕉不超过两根为好。
要预防中风,其实还有很多其他方法:首先是控制血压和血糖,高血压病、糖尿病患者必须遵医嘱按时服药,并定期检测血压、血糖,保持情绪平稳,少做或不做易引起情绪激动的事。其次是少吃高脂肪、高盐食物如肥肉和动物内脏,多吃新鲜蔬菜和水果,因为其中含有的维生素C和纤维,能防止动脉硬化和便秘,从而减少中风的发生。再次是规律作息,适量运动,消耗多余热量,控制体重。
如果发现血压突然升高、头痛头晕、手脚麻木无力等症状,可能是中风前兆,要尽早就医,采取措施加以控制。
小中风是中风的警铃
中国每年新发中风病人 200 万,死亡率在所有疾病中排第 2 位。中风还是中国第一大致残性疾病,只有不到 20% 的患者可以获得基本痊愈。中风,即脑卒中,是脑血管方面的意外,主要包括脑出血和脑梗塞两大类。无论中外,无论男女,无论职业,中风是整个人类面临的巨大健康威胁。而在中风之前,很多人可能会经历一次小中风。小中风是给患者的一个警铃,却被很多人给忽略了。只有重视小中风,才可以避免机体受到更大的伤害。
小中风是什么
有些可能经历过小中风,有些则还对这个病不很了解。小中风,学名叫做短暂性脑缺血发作(TIA)。它的症状类似中风,可以表现为:脸、口角歪斜,咧嘴变得困难;双臂或单臂没有力气,或感觉麻木;口齿不清;视野缺损;意识模糊、头晕,失去平衡等。但是,这些症状持续时间很短,一般只有几分钟到几十分钟。如果忽然出现了以上状况,要留心是小中风发作,务必尽快去医院检查治疗。
小中风是中风的前兆
与中风不同的一点是,「小中风」是完全可逆的。
由于大脑血运的恢复,症状大都会很快完全消失。但这也是小中风往往被人忽视的最重要原因。要强调的是,大约有三分之一的「小中风」患者最终会发展成中风,而有 4%~20% 的患者会在「小中风」发作之后的三个月内出现中风。
可以通过下面的方法,简单预测一下「小中风」后的中风概率。年龄大于 60 岁,加 1 分;血压大于 140 / 90 mm Hg,加 1 分;一侧肢体无力,加 2 分;语言障碍但没有肢体无力,加 1 分;持续时间 10~59 分钟,加 1 分;持续时间大于 60 分钟,加 2 分;有糖尿病,加 1 分。低风险:0~3 分;中风险:4~5 分;高风险:5 分以上。对于高风险患者来说,2 天之内就有 8%~10% 的概率会出现中风!所以,小中风发生后,一定要尽快开始预防性的治疗,尽量降低发生中风致死致残的风险。
小中风发作了怎么办
如果自己或周边的人出现了上面提到的症状,别犹豫,先拨打急救电话。
如果有视野缺损、眩晕或者走路不稳的情况,最好待在原地坐下,不要轻易走动,防止跌倒或碰撞。到达医院之后,医生在问诊后可能会进行一系列检查,包括头部 CT 或磁共振、脑血管造影、心脏彩超和颈椎动脉彩超等。所以,如果因为一侧手臂无力去医院,医生却开了头部 CT,不要以为医生是在过度检查。
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