老年人性生活如何才能更美妙?如何唤醒老年人的性欲
老年人有性生活是一件很正常的事情,老年人同样也有追求性生活的权利。如何让老年人的性生活更美妙?如何唤醒老年人的性欲?
老年性生活如何才能更美妙1、降低期望
人到老年,全面的生理衰退导致性敏感区敏感性降低,引起性兴奋所需要的感觉刺激强度也会增高,导致老年人性反应速度减慢、强度降低。只有勇敢面对这种转变,并主动按照老年人的特点和规律从事夫妻性活动,才能得到满意的结果。
2、坚持不断
老年人的性生活频度和时间需要根据自身健康状况和情趣决定。可每月维持1~2次性生活,或者至少每两个月维持1次性生活。持之以恒很重要,否则“性情绪”和“性兴趣”也会随之逸去。
3、不拘形式
老年男性射精力量大大减弱,精液量会减少,这是正常的;且性行为中不一定要射精。另外,老年人性生活不一定要有性高潮:也不一定非要夫妻一起来完成,“自慰”亦可:性生活也不一定要在卧房、床上进行。
4、内容多样
性爱的表现形式绝对不仅仅是性交,有些老年人更愿意满足思想上的媾和。爱抚和依恋在性生活中的作用更加重要,也是点燃激情和维持婚姻的重要方式。幻想、调情、幽默、调侃、挑逗,温柔的凝视等多种形式的感受和情感表现都可以密切夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互补充都是爱的表达,是性生活的重要部分。
5、求医干预
随着年龄的增大,夫妻双方生理上都会发生一些改变,增加了性生活的难度。老年男性多数身体功能趋于衰退,雄激素水平进行性下降,从而可以导致勃起功能障碍;老年女性也会因雌激素分泌水平降低,导致阴道分泌物减少,使阴道干涩。因此,需要进行必要的医疗干预。
老年人也要保持适当的性生活,这对身心的健康有很多的益处,以上为大家介绍了老年人性生活的五大技巧,掌握好以上的技巧,那么我们的老年人朋友也可以享受美妙的性生活。
是什么破坏了老年夫妻的性欲性欲是一种复杂而神秘的力量,它与我们身体的每一部分都相 关,从上到下,从大脑到私处。人们 都知道性激素对性欲的重要作用,其实,还有不少外在因素也影响着 你的“性”趣。
1、放弃锻炼不运动的女人拥有较 低水平的睾丸激素。运动学家表示, 只需要锻炼20分钟,就会明显增强 性反应能力。
2、质量低的睡眠,打鼾 的男性在睡眠中会经历 短暂的呼吸停顿,这将使 他们性欲降低。
3、混乱的人际关系,如果男女双方关系不和,经 常吵架,那么,怨愤会影 响彼此的性欲。由于男性 往往会将情绪压抑住,所 以他们经常遭受到性欲 下降的打击。
如何唤醒老年人的性欲1、一定要亲吻。
调查显示,年纪越大,夫妻亲吻时间越短,一些老年人甚至在性爱过程中没有一次接吻举动。牛津大学一项研究指出,亲吻对老年人的作用更大,可以提升性欲,给人以温暖、安全的联系感。
2、让身体有更多接触。
临床性心理学家温迪?沃尔什曾表示,很多中老年夫妻身体接触不够。当夫妻身体接触,尤其是肌肤相亲时,大脑中化学物质分泌会增多,触发久违的爱意。一项研究表明,20秒钟的拥抱能引起明显的催产素分泌,因此建议夫妻每天静静的长时间拥抱2~3次,这能促进身体反应,增加夫妻亲密。
3、睡觉时离得近一些。
为保证睡眠,一些中老年人会分床睡或者相互离得很远,这其实不利夫妻关系。爱丁堡国际科学节上发布的一项调查显示,睡觉时离得近的夫妇婚姻满意度更高,性爱更多。同床共枕有利于夫妻肌肤相亲,还能舒缓不良情绪。
4、一起去旅游。
外出旅行可以让中老年夫妻找到年轻时的浪漫感,让夫妻专注于彼此。西北大学家庭研究院的注册临床治疗师亚历桑德拉?所罗门建议,外出前要做好规划,带好常用药品。
5、限制看电视时间。
杨百翰大学进行的一项调查发现,70%的受访者表示电视机会对中老年人的夫妻生活造成影响。温迪?沃尔什建议,夫妻之间可以达成协议,不要把电视搬进卧室,否则会影响夫妻间相互专注。
6、多说“谢谢”。
让中老年人说出“我爱你”这样的话多少有些难为情,专家建议,可以每天记下对方令你充满感激的三件事,然后用“谢谢”代替“我爱你”,这能培养幸福感和坦诚之心。
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