肠胃胀痛应该怎么办?肠胃不适怎么治疗效果好?
关于肠胃胀痛不舒服等问题,大家都有过这样的症状吗?碰到了这样的情况你是如何做的呢?强忍着过一下就好了吗?那么,大家有没有想过为什么会肠胃胀痛呢?这和生活习惯很有关系哦。
病情分析:
不规律的饮食习惯,情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼等都可能导致胃肠功能紊乱不适,也不排除消化系统疾病,胃炎、胃溃疡等。
专家建议:
目前这种情况暂时不用治疗,平时多加注意就可以了,建议你平时少吃辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果,多喝水,适当的锻炼身体,增强体质,增强胃肠功能,多出去散散心,减少各方面的压力和烦恼,保持良好的心情,这样你的这些不适就会慢慢的好转了。
肠胃保养方法
1、要少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类,以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。2、拒绝不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快,或边走边吃,容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀。4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。5、适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,还可帮助消化系统维持正常功能。6、注意某些疾患。对某些疾患来说,腹胀或是先兆,或是症状之一,它们包括:过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。
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