换季鼻子过敏怎么办?鼻子过敏的治疗方法
没到换季节的时候就会出现各种过敏症状,鼻子不适引发的过敏症状叫做过敏性鼻炎,若是身体比较差的朋友是很容易在换季的时候得这种病症的,那么,如何才能有效的预防和治疗呢?来瞧瞧医师的方法吧。
习惯养成第1招:
不吃生冷的食物
医师表示,过敏缓者的鼻黏膜较为敏感,只要接触刺激物,例如烟味、生冷食物、太烫的食物,都可能会引发鼻过敏。尽量减少到空气不流通的密闭空间、人潮拥挤的地方,就可以减少触发鼻过敏的机会。其中,生冷食物会让鼻黏膜温度骤降、血液循环变差,导致过敏症状加重,所以尽量少碰这类食物。
习惯养成第2招:
保持室内恒温恒湿,不让尘螨生存!
医师表示,台湾是海岛型国家,气候本就偏多雨潮湿,更好发鼻过敏,另外像是今年冬天空气品质恶劣,常常是在PM2.5的警戒高标区,也造成鼻过敏患者苦不堪言。
一般来说,最适合尘螨生活的环境大约是湿度计所测量出的80%,温度大约摄氏25~30度,因此室内温度跟湿度若保持在尘螨适合的条件以下,尘螨就不容易生存;建议居家室内可使用除湿机或是空气清净机,保持室内环境恒温恒湿;如果家中有落地窗或是大片窗户的话,尽量保持通风空间,适时地拉开窗帘让自然阳光晒进室内也很好喔!
另外,家中若有饲养宠物也会成为诱发过敏的因素,宠物的皮毛和分泌物都是很强的过敏原,尤其是猫,所以如果你刚好非常爱惜小动物,就记得要常帮家中的宠物洗澡,并注意不让宠物在卧室或床上打滚,否则在棉被、床垫中更容易附着细菌和过敏原。
习惯养成第3招:
勤洗衣物寝具,减少居家过敏原
我们平常穿在身上的衣物还有每天睡觉都会接触到的枕头、床单、棉被,都是细菌和尘螨喜欢藏身的地方,很多妈妈都会把棉被拿到阳台晒太阳,再敲敲打打一番,想把灰尘都打掉,其实这样还是无法杀死尘螨的喔!无法彻底解决过敏原。可参考以下几个小撇步,有效减少尘螨等过敏原!
选用防尘螨寝具,织法缜密可有效隔离尘螨定期使用吸尘器打扫家中、吸除灰尘减少家中布料品、填充毛绒娃娃的摆设勤于清洗床单、枕头等会每天接触的贴身寝具,使用摄氏55度以上的热水才有效喔!
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