宝宝便秘拉不出!这几招你用了没
最近,各地气象台纷纷发布高温黄色预警,大家一定要注意防暑降温哦。而夏天因为高温,还特别容易出现便秘的情况,尤其是小孩子更爱“中招”,这让原本就担心天热宝宝食欲不振、营养不良的家长们又多了一些焦虑。
高温天气,导致身体缺乏水分,肠道吸收了粪便内的水分,会导致粪便干结,引起便秘。所以,最基本的防治还是要从“补水”做起。虽说直接喝水很难给大肠“补水”,但是在炎炎夏日,多喝水一方面可以减少因身体排汗而加速肠道水分的流失,另一方面补水可以有效的促进身体代谢,帮助宝宝“降火”。尽量给宝宝喝温开水,对于缓解宝宝便秘有很好的帮助。
蔬菜和水果中含有丰富的膳食纤维,可以帮助软化便便,使之更容易排出。饮食上要均衡搭配,清淡易消化的,粗细粮结合,多变花样,以免宝宝厌食偏食!油腻、高热量的尽量少吃。
运动可以促进宝宝肠道的蠕动,缺乏运动也是引起便秘的因素之一。高温炎热,宝宝户外运动的时间量减少,家长可以在早晚凉快的时候带宝宝适当活动,对改善宝宝便秘也有很好的效果。对于小月龄的孩子家长可以给宝宝腹部做一些按摩,能够起到促进排便的效果。
大多数肠道健康问题都是与肠道菌群不平衡密切相关的,益生菌对于调理肠道的健康有重要作用。及时地补充益生菌,可以调节肠道菌群的平衡,让益生菌参与消化酶的合成,从而促进消化和吸收,缓解消化不良、便秘的情况。
儿童补充益生菌的话,可以选择小黄盒妈咪爱来壮大肠道中有益菌的“队伍”,抑制有害菌的生长,帮助调节好肠道的微生态平衡和肠道健康。妈咪爱所含的菌株能在肠道内直接消耗氧气,恢复肠道厌氧环境,重建肠道稳态,促进有益菌的生长繁殖和肠道消化吸收功能,恢复正常肠蠕动,有效改善便秘。更重要的是,它对肠道无刺激作用,没有依赖性,对胃肠发育尚不完善的儿童来说,无疑是先锋选择。
最后提醒家长们,宝宝出现便秘,万万不能“忍”字当先,科学应对才是正解!
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