坐月子可以吃青枣吗?坐月子能吃青枣吗?
青枣的营养价值不逊色于其他的水果,而且果实水润饱满,看起来非常的诱人,吃起来果实清脆。那么,坐月子可以吃青枣吗?坐月子能吃青枣吗?
坐月子能吃青枣吗
坐月子能吃水果青枣,但是要尽量减少吃凉的食物,青枣果实营养丰富,脆甜可口,含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等,素有“维生素丸”之称,有“日食三枣,长生不老”之说。对于产后贫血的人来说,多吃青枣有一定的补血功效。
坐月子能吃红枣吗坐月子能吃红枣。枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效,枣还能补气血,对于气血亏损的产妇恢复身体极有益处。产后如果出现躁郁、心神不宁等情绪,多食枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。产妇食用可预防产后抑郁症。
枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。产妇食用能增强抵抗力,强身健体。
坐月子吃枣的做法蜂蜜红枣茶的做法
用料:枣(干)适量,陈皮少许,蜂蜜适量,水适量。
做法:
1、红枣洗干净去核,陈皮丝冲洗干净备用。
2、将红枣、陈皮丝放入锅中,加水将没过红枣。
3、大火煮开后,转小火煮,将水分耗尽、红枣煮软后,用打蛋器或者按压器把红枣按压成泥。
4、自然晾凉后,放入干净瓶子中,加入蜂蜜拌匀,放冰箱冷藏保存。食用时取一勺蜂蜜大枣茶,兑入温或冷水调开即可。
小贴士:
1、蜂蜜红枣茶不仅甜蜜蜜的味道温暖人心,而且可以解决产后贫血问题。
2、红枣最温养女人,每天吃几粒红枣,非常保养气色。
3、此外,蜂蜜有很好的滑肠作用,可以缓解产后便秘的不适。
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