顺产也有技巧, 五种技巧让你轻松分娩
五种技巧让你轻松分娩!
1、闭嘴&睁眼
很多电视剧里生孩子的画面,全都是大喊大叫,感觉不叫都生不出来,其实产妇在产床上大喊大叫,只会耗费体力,而且喊叫也会让大夫心烦意乱。
正确的方法是闭着嘴、睁开眼,看着肚脐。因为闭着眼睛会导致无法集中注意力,很难保持冷静,若是听不进去大夫的指令,反而会拉长产程。
2、收缩下巴
在产床上,很多产妇由于阵痛难忍,会发生上身后仰的情况,这样反而会让人找不到发力点。
正确的方法是收缩下巴,将舌头抵住上牙床,等出现宫缩的时候,随着呼吸用劲,其他时间可以稍作休息保存体力。
3、背部贴紧产床
分娩的时候,有些产妇过于疼痛,会扭动身体,在产床上不易固定。
正确的方法是背部紧贴着产床,不要乱动,因为产床的角度可以在分娩时,配合腰腹部的用力。所以背部紧贴产床也是比较科学和省力的方法。
4、握住两侧把手
分娩时,产妇需要紧紧握住两侧的把手,给用力的下身提供支撑点。生宝宝时,需要拉住把手,配合双脚的蹬力,托住臀部,给胎儿的分娩提供足够的推力。
5、张开膝盖
芽芽妈觉得在检查宫口、阵痛、撕裂的过程中,其实已经没有功夫去考虑自己的形象,敞开腿,赶紧卸货才是最重要的。
在生产时,妈妈们千万不要过于腼腆,一定要张开腿,让膝盖朝两侧尽可能翻开,放松大腿部肌肉,让产道随着腿部的运动而扩张,同时配合宫缩和有规律的使劲,才可以让宝宝赶紧出来。
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