胖纸和瘦纸的区别 胖子和瘦子的区别
瘦纸当然永远是大家最羡慕的对象,对于胖纸永远是悲伤的角色,下面这个关于两者之间的区别同样也是悲剧的胖纸的人生写照。
胖纸和瘦纸的区别
胖纸和瘦纸的区别,我操,太魔性了,吓得我赶紧深吸了一口气。。。
同样是比基尼
同样是撑伞,同样是小黑裙
同样是黑丝,同样是黑裙
同样是露大腿,同样是长发飘飘
同样是钢管舞,同样是超短裙
同样是超短裙,同样是中筒袜
同样是大v领,同样是大波浪
然而
胖怎么了,吃你家米了啊!
更重要的是
谁说一胖毁所有?!漂亮就行~
颜值高的人怎么会被胖瘦所左右~
减肥后体重反弹的根本原因
减肥后体重反弹的根本原因————只节食,没有增加体力活动
单纯控制饮食时虽然可以降低体重,但是在脂肪减少的同时,肌肉等“去脂体质(瘦体重)”也会丢失,静息代谢率也可能降低。这使得机体的基础能量需要减少,机体会在低水平上建立新的能量平衡,此时机体储存脂肪的消耗也较少,节食者会感觉到体重很难再下降了,并且稍微一增加食量体重很快又起来了。
如果节食者能够在节食的同时,进行一定的体力活动或运动锻炼,在能量负平衡的条件下,体力活动或运动锻炼能维持静息代谢率不降低或降低很少,多保留肌肉等“去脂体质”,消耗更多的脂肪。
下面我们可以通过列表对比,对“单独控制饮食”和“适量控制饮食结合体力活动”两种减肥措施的效果有清晰的认识。指标单独控制饮食适量控制饮食结合体力活动。
由表格可知,适量控制饮食配合体力活动,不仅减肥效果明显,不容易反弹,而且身体的多方面情况都会改善。所以,节食加体力活动时减肥最靠谱的办法,只节食,不进行体力活动,减肥效果不大并且容易反弹。
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