spf30夏天够吗 夏天要用spf多少的防晒霜
防晒霜是夏日必备护肤产品,夏天紫外线非常强烈,我们出门一定要做好防晒工作,很多人觉得夏天是不是要选择SPF指数很高的防晒霜。
spf30夏天够吗
SPF30的防晒霜在夏天其实是不太够的,因为SPF30表示的是在没有出汗等外界情况影响下,可以阻挡紫外线15*30=450分钟,相当于7个多小时。但实际上SPF30的防晒霜却不能为面部防护这么长的时间。每个人皮肤类型是不同的,所处地区的紫外线强度也不同。如果使用防晒霜的时候用量不足,或者没有均匀涂抹,加上夏天容易出汗的因素,都会破坏防晒霜的防晒膜,影响到SPF30的防晒霜的防晒能力。所以说,单纯用SPF30的防晒霜,在夏天是不够的。
夏天要用spf多少的防晒霜
学生党,上班族通勤:SPF30的防晒霜(PA++、PA+++)
户外运动者、去沙滩的游客、外出旅行者:SPF50的防晒霜(PA+++、PA++++)
注意:即使是SPF50的防晒霜,也最好隔两三个小时就涂抹一次。因为防晒霜的防晒能力受外界因素影响很大。另外,不足量使用防晒霜、防晒霜涂抹不均匀,就达不到防晒指数所表示的防晒能力,所以,外出的时候一定要及时补涂。
夏天选择防晒霜还要看PA值
在夏天选择防晒霜的时候,还需要关注防晒霜的PA值。无论SPF数值多大,也只是表示对UVB紫外线的阻挡。所以还应当关注PA值,它阻挡能深入真皮层的UVA紫外线。而这种紫外线对皮肤的影响是累积性的,不可逆的,它会破坏皮下胶原蛋白和和皮肤细胞受损,造成皮肤老化,同时还容易造成皮肤发炎,引起黑色素形成。
PA值强度解释:
PA + :延缓 2 一 4 倍晒黑时间。
PA + + :延缓 4 一 8 倍晒黑时间。
PA + + + :延缓 8 倍以上晒黑时间。
夏天防晒方法
1.选择出门时间为了防晒,夏天,在上午10点半至下午2点半之间,最好不要待在户外,或减少在户外的时间,如若必须出门,需带上遮阳伞和太阳帽、太阳镜等以帮助减少紫外线对皮肤的直接照射。2.多喝西瓜汁西瓜汁也有防晒作用,西瓜汁中含有多种重要的有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。3.多吃西红柿夏天要多吃西红柿,防晒的。出门一定要涂防晒霜,至于什么品牌,每个人都有自己偏爱的,我个人比较喜欢娇兰的防晒霜,除了防晒外,都不需要涂粉底了。给自己准备个防晒喷雾,出门是不是可以给自己加强一下防晒效果。不过回来一定要把脸部清洁干净哦。因为防晒霜也是有粉底的成分的。4.全身武装如果需要出门,必要的全身武装是必不可少的。防晒伞、墨镜、防晒服、帽子等都可供选择,必要的遮挡可以保护我们的皮肤。但是选择一定要正确,例如晴雨两用的伞就尽量不要用,要用还是用专门的遮阳伞吧。
-
月子期间,哪些口腔护理要点需牢记?
口腔护理有哪些注意事项?1.饭后漱口应注意口腔护理的要点,尤其是进食后。及时漱口是保持口腔卫生的一种方法。在咀嚼食物的过程中,一些食物残渣会粘附在牙齿和牙槽之间的缝隙中,所以如果你漱口把大部分食物残渣清除掉,它就会逐渐隐藏起来并积累起来,从而产生牙周病。...
-
三十四周早产儿日常护理是什么
一、怎么保暖?很多小孩的手老摸着凉凉的,可是穿多一点小孩又会马上发热,从而不知道怎么办。相关专家表示,早产儿体温主要靠中心体温(即心脏处)保存,手脚应该和中心体温尽量靠近才会保暖。可很多家长以为保暖就是给宝宝穿厚厚的衣服,结果使宝宝的手脚撑开,造成手脚发凉...
-
留心幼儿乳牙的日常护理
人一生共有两副牙齿:乳牙和恒牙。乳牙总共有20颗,出牙有先后顺序,最先萌出的是下腭的2颗中切牙,然后是上腭的2颗中切牙。出第一颗牙的月龄每个婴儿都不一样,早的4个月就开始了,迟的要到10~12个月,平均是在7~8月龄时出牙,以后陆续萌出,到2岁半时20颗乳牙出齐,6岁以后开始脱...
-
早产儿应该如何护理呢?
减少噪音、光线的刺激噪音对早产儿正在发育中的大脑有很多副作用,应尽力营造一个安静的环境,如说话轻柔,尤其在靠近早产儿时要降低音量,最好不在早产儿暖箱或床旁说话;爸爸和妈咪走动要轻柔,尽量避免穿容易产生声音的鞋;监护仪及电话声音设定成最小音量,及时回应监护仪...