皮肤瘙痒怎么办 缓解皮肤瘙痒的食物
在我们平时的日常生活中有很多人都有皮肤瘙痒这一肌肤症状,尤其是冬季,皮肤瘙痒非常常见,皮肤瘙痒严重的话很影响个人生活,非常难受。
皮肤瘙痒怎么办
对于患有皮肤瘙痒的人群,治疗主要有饮食疗法以及药物疗法。如果是因为某些疾病所导致的皮肤瘙痒的话,一定要积极的治疗这些原发病,同时应该积极锻炼,提高自身的抗病能力。
1、首先应去除病因,如因风寒或暑热而致者,应调适寒温,避免暑热及寒冷刺激;如对食物诱发者,当忌油腻酒酪、鱼虾海味等。
2、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒,不用碱性强的肥皂洗浴。内衣应柔软松宽,以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴。
3、不滥用强刺激的外涂药物。同时应积极治疗原发疾病,防患于未然。平时情绪逸怡,忌忧思恼怒,精神力求欣快。
4、治疗皮肤瘙痒的药物一般禁忌多,常引起嗜睡、乏力及其他副反应,影响患者的正常生活和工作,所以很多人难以坚持,一定要选择正确有效的药物进行治疗。
5、中医认为,风邪、湿邪、热邪、血虚、虫淫等是皮肤瘙痒的主要原因,所以想要根治应该从疏风祛湿、清热解毒、养血润燥、活血化瘀这几个原则入手,选择具有这些功效的中药进行治疗。
缓解皮肤瘙痒的食物
1、梨。如果皮肤常常有瘙痒的症状的话,可以坚持每天吃个梨,因为梨子的汁多渣少,而且其中含有丰富的膳食纤维和维生素B族,可以起到缓解皮肤瘙痒和干燥的问题。如果觉得吃梨太凉的话,胃不好的人也可以将梨蒸熟了再吃。吃梨的时候,将梨子的皮削下来,在皮肤瘙痒处擦一擦,也可以缓解皮肤的瘙痒感。
2、蜂蜜。蜂蜜具有润肠通便的效果,常喝蜂蜜可以帮助排除体内毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝,对于皮肤敏感、瘙痒等症状有很大的帮助。尤其是在春天这样过敏高发的时期,常喝蜂蜜水就可以缓解皮肤的瘙痒感。
3、燕麦。燕麦中含有丰富的维生素、矿物质以及植物脂肪,所以燕麦具有滋润肌肤以及抗氧化的作用,还可以抵抗肌肤炎症,适合容易皮肤瘙痒以及过敏的人吃。除了食用燕麦以外,将燕麦倒入沙包中,放在淋浴蓬头下方,这样洗澡也可以治疗皮肤瘙痒。
4、豌豆。豌豆中含有维生素A原,将豌豆吃入胃中后,维生素A原可以转化成维生素A,而维生素A对皮肤瘙痒有很好的改善作用,所以常吃豌豆也对皮肤瘙痒的症状有帮助。且豌豆本身还有舒展肌肤以及消肿的作用,还可以改善皱纹,很适合需要护肤的人吃。
皮肤瘙痒适合吃的食物
1、注意营养均衡,饮食要清淡
2、平时更要注意多喝水以补充身体流失的水份
3、补充含维生素A、E的食物
4、饮食中适度补充脂肪
缓解皮肤瘙痒的食谱
1、泥鳅煲红枣:泥鳅30~50克,红枣20克,食盐少许。置武火上烧沸,再用文火煮25分钟,加入盐、味精即成。服用宜每天1剂,连服10剂。
2、穿山甲煲:穿山甲肉100克,生姜5片,食盐少许。穿山甲肉切碎,放锅内,加生姜、清水适量,慢火煎煮,至熟透加食盐调味,服食。3~5天服1次。可适当服食,不宜多服。
3、八宝肉皮粥:胡萝卜100克、白芨10克、杞子20克、海参20克、肉皮100克、粳米100克,煮粥。或者可用熟地当归粳米粥:熟地黄30克,当归20克,粳米40克。陈皮末少许。每日服2次,中晚各1次。
4、鸡血藤膏:鸡血藤500克,冰糖500克。将鸡血藤水煎3~4次,过滤取汁。微火浓缩藥汁,再加冰糖制成稠膏即可,可常服。
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