如何搭配食物更营养
1.芝麻配海带
两者同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能加快血液循环,促进新陈代谢,其中的亚油酸能调节胆固醇,维生素E又可以防衰老。海带含钙和碘,能对血液起到净化作用,促进甲状腺素的合成。两者共同作用,则效果倍增。
2.猪肝配菠菜
猪肝、菠菜都具有补血功能,一荤一素,相辅相成,治疗贫血有奇效。
3.牛肉配土豆
牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙,有时会破坏胃黏膜。土豆与牛肉同煮,不但味道好,而且土豆含有丰富的维生素,能起到保护胃黏膜的作用。
4.百合配鸡蛋
百合配鸡蛋,有滋阴润燥、清心安神的功效。中医认为,百合清痰湿,补虚损,而蛋黄则能除烦热、补阴血。用两者加糖调理身体,则效果更佳。
5.羊肉配生姜
羊肉助阳补肾,生姜驱寒保暖,两者相互搭配,可补虚保暖,兼驱外邪。
6.甲鱼配蜜糖
甲鱼配蜜糖,不仅味甜上口,鲜美宜人,而且甲鱼含丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素,并含苯多酸、硅酸等,为不可多得的强身剂,对治疗心脏病、肠胃病、贫血均有效果,同时还能抗衰老。
7.鸭肉配山药
老鸭补阴,清热止咳。山药亦为滋阴良药。与鸭肉共食,补肺补肾。
8.瘦肉配大
瘦肉中含维生素B1,但维生素B1在身体内停留时间很短。吃肉时再吃点蒜,瘦肉中的维生素B1能和大蒜的蒜素结合,这不仅可使维生素B1的析出量增加数倍,还能使它从原来溶于水的性质变为溶于脂的性质,从而延长维生素B1在人体内的停留时间。这样对促进血液循环以及尽快地消除身体疲劳、增强体质等都有重要的意义。因此,吃肉时千万别忘了吃点大蒜。
9.鲤鱼配米醋
鲤鱼有涤水之功,米醋有利湿之效,两者配合,可使利湿逐水之效倍增。
-
斐乐为什么那么贵还都是人穿
因为很多人喜欢这个牌子,不在意价格。斐乐为什么那么贵还都是人穿11、年轻人喜欢。斐乐是一家运动服装品牌,以其独特的时尚元素在市场上受到广泛的关注和喜爱。这一品牌以产品的设计独特、品质卓越而著称。不仅仅适合运动员,在日常的穿着搭配上也越发受到年轻人的...
-
炎炎夏日怎么给宝宝穿衣
夏季如何给宝宝选择衣服?1.质地软婴儿的皮肤娇嫩,在选购衣服的时候,“软”一定要放在首位。选用柔软的棉布制成的衣服,透气性好、吸汗还不容易擦伤皮肤。2.颜色浅夏季宝宝容易出汗,衣服上的颜料被汗液打湿容易掉色,对宝宝皮肤造成潜在危害。夏季深颜色衣服容易吸热,...
-
做梦梦到拉屎拉在裤子里是什么意思
一、梦境分析:做梦梦到拉屎拉在裤子里,你的情绪有些低潮呢。原本还是很有信心的事情,今天会发现其实意义并不大。爱情方面,恋人间容易有疑虑产生,这大概和你平时的作风有关。二、梦见该梦境提示:出行的人梦见拉屎拉在裤子里,建议意外事件拖延日期出行。上学的人梦见拉...
-
钛金和黄金区别明显吗
明显。钛金和黄金区别明显吗1钛金是一种银灰色的金属,具有非常坚硬的质地和高度的韧性。它不论是抛光还是哑光,都能保持原本的颜色,不会发黑变色。黄金通常呈金黄色,经过提炼后会呈现出咖啡色。黄金具有良好的延展性,非常适合被加工成各种复杂的`造型。此外,钛金对人...