头皮怎么保养?居家简易头皮养护妙招
头皮如果顾不好,就无法长出茂密健康的头发,尤其染后的发色,其实在家也可以进行简易版头皮保养哦,下面一起来看看具体方法!
方法步骤STEP 1均匀抹上头皮精华油
先将头发分线,将头皮精华油均匀抹上头皮。
舒缓型洗发精洗头
指腹按摩头皮约 3~5 分钟後,再用舒缓型洗发精洗头。
刷子涂抹头皮
用乾净刷子涂抹舒缓型头皮凝冻於头皮,停留5分钟後冲水。 Tips. 因为前一个洗头步骤让手湿湿的,怕手的湿气跑到产品里而改用刷子涂刷。
滴入舒缓头皮精华
头发吹乾前,全头皆滴入舒缓头皮精华。
指腹按摩头皮,热风吹乾头发
用指腹或是手指关节,轻轻按摩头皮,达到舒缓效果,再用吹风机中间强度的热风吹乾头皮。 Tips. 若用太热的风吹头皮,会加速头皮老化!
头皮保养知识
一注意洗发干发的技巧
洗发:
1.要选用适合自身头发的洗发露。
2.洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓,起泡沫后才接触头皮和头发。
3.双手接触头发时不要过分用力搓擦头发,因为湿发脆弱易受损伤。
4.若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。
5.洗完后一般加用护发素,必要时加用滋润素。
干发:
1.湿发脆弱易损故干发时宜用干毛巾按压拍干,不宜用毛巾搓擦。
2.电吹风的高热对头发有损伤作用,使用时吹风温度宜低不宜高,注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。
3.最好让头发自然干燥。
二正确梳理头发
1.选用宽齿木质或角质梳,不用易产生静电的塑料梳。
2.顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段,最后梳理近端发根附近头发,并能解除纠缠。
三尽量避免或减少烫发染发次数
烫发水(冷烫精)和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用,如频繁使用可使头发干燥无光泽发“毛”不柔滑纠缠易打结脆弱易折断,其伤害程度随着美发次数增加而加重,因此建议尽量不烫发染发,或至少增加间隔时间,减少美发次数。
四注意饮食
人们总认为产后体虚,需要进补,当出现脱发后更是要大补特补,其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康,但食用以下食物会有利于长发。
1.绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙镁钠钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜萝卜大白菜菠菜藕等,黄豆制品香菇黑木耳猴头菇等也有益。
2.水果:如樱桃苹果大枣等。
3.动物性蛋白质:鱼家禽瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。
4.进食易消化的高蛋白质低脂肪高维生素和富含铁质的食物。
除此之外,还应注意保持乐观情绪,适当进行体育锻炼,避免暴晒等。
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