朋友哭了我該怎麼辦？朋友傷心了怎麼開導？

是這樣的，我這個人比較淡不愛別人碰我，我們高中兩年同桌了，而同桌的朋友比較大大咧咧，有時候她碰到我了，每次我都會很不舒服度的讓開，一次談起這個事兒，她一下子哭了，我不知道怎麼辦，我也是女生，現在真的很糾結於我自己的習慣問題和朋友之間矛盾啊。

朋友傷心如何開導1、分析各自心理

你已經自己分析了各自的心理狀態，你不喜歡被人碰，而朋友卻是個想和你親密一點，説起這個話題之後朋友覺得自己被傷害了，而你也無所適從，不知道怎麼辦，其實學校真的是一個學習社交的重要場所，如何在兩人之間找到合適的距離，平衡你的心理與她的心理之間的差距，這是一個你需要研究的課題。

2、找到矛盾根源

矛盾的根源其實在於你並沒有處理好這件事，所以在日常積累中可能給你的朋友帶來了傷害，如果你的朋友已經把你當成了比較親密的夥伴的話，她的心理距離與你的已經產生了差別，那麼請反省一下為什麼你還沒有把她當成親密的夥伴，是因為不喜歡，還是因為害羞，還是因為心理障礙，想清楚了才好解決問題。

3、告訴對方真相

如果你找到自己無法接受親密的原因，可以等對方傷心平息之後找機會好好聊聊天，告訴對方你無法與人親近的真相，我想如果你的朋友能夠理解你的話，你們的友誼會更加綿長的。

如何安慰朋友

難過只能自己扛

自己的傷痛只有自己知道，自己的哀怨只有自己瞭解，關鍵是自己的心態要放平穩。

好心情是自己給的

何必為痛苦的過去而丟失了現在的心情，何必為憂鬱的昨天而過的惶惶不可終日。

用心做自己覺得對的

我們既不要去傷害別人，也不要被別人的批評左右，還是按照自己的願望，踏踏實實的學好本領，為明天而奮鬥。

不要太在意別人的想法

沒有一幅畫是不被人評價的，就像沒有一個人是不被人評論的一樣，過好自己的生活，不要太在意別人的想法。

安慰需要講究技巧

1、用心聆聽，學會停頓

如果説傾訴會緩解焦慮，而聆聽是決定談話效果的關鍵。聆聽，不是保持沉默，而是用心仔細聽對方説了什麼，沒説什麼，以及真正的涵義。聆聽不是急於發表自己的意見，出主意，或者發問。通常我們會急於分享自己的故事，或者詢問對方問題，獲得事情的真相，以為這樣就是聆聽該有的姿態。然而，聆聽應該是用我們的眼、耳和心，去聽對方的聲音，而不要急於瞭解真相，立刻對事件下結論。這樣會造成誤會和傷害，好心辦壞事。

正確的方法是找個相對隱蔽放鬆的空間，準備一些緩解壓力的飲料，有些動人但安靜的音樂很不錯。你們坐得很舒服，開始談話的氛圍是輕鬆的，私密的。

在對話時，有時説，有時聽，當聽到自己內心響起“我不懂……”時，就是應該停頓下來問對方：我是否錯過什細節了?這個問題是不是這樣子?我們必須提醒自己，放慢不自覺產生的機械式反應，例如，想快速解決對方的不安，因而沒有正面思考問題，便直接跳到採取行動的階段--説些或者做些我們認為對對方有益的事。

從容不迫地停頓與思考，可讓我們停止下判斷、停止反應，併產生好奇心。停頓就像開車時，變換排檔時，所需使用的離合器：先減速到某種程度，扣上齒輪之後，才能進行有效加速。安慰的藝術，在於“在適當的時候，説適當的話”，要避免在一時衝動下，説出不該説的話。

2、是朋友，不是救世主

幫別人度過難關，不等於將他們從痛苦處境中“拯救”出來。你不是他的英雄，他也不是你的奴隸。人們有權利和責任，去承受他們行為的後果及其所帶來的困境。我們接受他們的痛苦，讓他們去感覺痛苦，並且不試着快速驅散痛苦。我們試着提供讓他們越過“恐懼之河”的橋樑。當別人身陷苦痛時，支援他們最基本的法則是：允許對方哭泣。哭泣是人體嘗試將情緒毒素排出體外的一種方式，而哭泣是療傷的過程。所以，別急着拿面紙給對方，只要讓他知道你支持他的心意就好。

3、給予安慰，提供實際幫助

給予安慰不是告訴別人：“你應該覺得……”或是“你不應該覺得……”。人們有權利保有其真正的感受。安慰是指：不要對他們下判斷，不要想他們正在受苦，需要接受幫忙;安慰是指：給予他們空間去恢復那種做自己、認同自己的感覺。我們不需要透過“同意或反對”他們的選擇處理困境的方法，來表達關心。

不需要幫別人找到所有問題的解決方案，即便是親人也一樣。我們可以盡力提供可用資源--別的朋友、專家、朋友的朋友，一切有效方式，來幫助他們找到答案，可以幫人打電話，找到專家，也可以找些書籍，或者乾脆提供一個躲避的空間，讓他們平靜，自己去尋找答案。

4、感同身受，但不等於他人

面對別人的苦痛，我們時常會想起自己的一些類似的經歷，應該找到合適的時機表達--讓他覺得這個痛苦，並不只“青睞”他，曾經也讓你痛苦。也許説出你的那段往事，會給他一些解決的提示。對他們的遭遇感同身受，我們不僅分擔對方的痛苦，也需要忍受自身的煎熬。不論面臨的處境如何，善意的現阿你也可以採取寫字條，發短信來表達，有時候，書寫的感覺，可以讓人更重視。“療效對話”尚有許多不同的形式，讓對方温暖不失面子的做法最可取。

5、長期守候，充當“共鳴箱”

改變會帶來許多混亂，沒有人可以快速地改變、整頓混亂。對方在鉅變時期，需要有人和他討論“該怎麼辦?選擇了這個，會有什麼有的結果?”。做為朋友，我們試着更多地關心對方，增加見面、吃飯的機會，充當對方的“共鳴箱”，且能不厭其煩地供其反覆使用。

6、勇敢地挺身而出

不論身處任何狀況，對自己不知該説什麼而感到困窘，這是正常的。讓我們想幫助的人知道我們的感覺，也是一種好的方法。甚至可以老實地説：“我不知道你的感覺，也不知道自己該説什麼，但是我真的很關心你。”即使自己對這樣的表達覺得可笑，還是可以讓對方覺得温暖，而且讓對方更快地調整好和別人溝通的狀態。