自閉不合羣的我該怎辦?
第一,與個性有關,因為你説了從小就不太合羣,一般過分內向的朋友,常常將注意力投向外界,如別人對自己會是怎麼樣的評價?自己會不會説錯話?對方是否不喜歡自己?總是考慮很多的問題和為什麼。
第二,與社會心理因素有關,如工作中的挫折,常常不能正確地評估,多次的失敗感,增加了自己的自卑心理,從而更不願與他人交往。
第三,沒有多少好友,難以釋放自己心裏的苦悶與不快,所以越積越多的壓抑感。
如何做呢?
關鍵還得靠你自己。別人不可能代替你,更沒有什麼靈丹妙藥的,只你自己全面地認識自己,以積極的心態來面對一切,慢慢地改變自己,才會取得一點一點地進步。
第一,主動與他人交往,如簡單的打招呼,不是要你一下子侃侃而談,而是能主動地向別人問個好,我想別人也會有相應的反應的,只有你得到了別人的認同,你才會體會到快樂,不要寄希望於別人總是主動地與你交往,這一點很重要。
第二,與別人的交往,要注意肯定認同對方,自己不喜歡的,不一定是不好的,這是你應該特別注意的方面。技巧上或以多稱讚對方,認同對方。
第三,多找一些與自己人生觀、價值相同的朋友來交往,這樣可能相處得會更廣泛一些,更長久一些。
第四,在工作中,努力實現自己的價值,做出自己的成績,不要讓別人覺得有你無你無所謂。
第五,你可以到正規的心理諮詢中心去求詢,因為有一些個性或認知的因素,一次諮詢只能取得某些進展,面詢可能效果會更好一些。
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