失業也不要失去心情!
白領女性在失去工作時,要保持正確心態,理性對待一切。當你失業的時候,心理上會有一種無形的壓力。這不僅會對你的生存構成威脅,更重要的是心理平衡被打亂,一時處於迷茫狀態。這時,失業者會感到憂愁、頹廢、失意,甚至精神錯亂。
失業的沮喪情緒,就精神病醫師的角度來觀察,是一種很難根治的精神病。它包括五個層面,也就是精神、心智、情緒、身體、活動,許多人即使和此病魔搏鬥多年,依然無法走出失敗的氛圍,以下是對失業者的忠告:
1、一如既往,保持有規律的生活。
2、晚上十一點前就寢,睡前不要喝帶有咖啡因成分的飲品。
3、不可酗酒,因為酒癮跟毒癮一樣,一旦染上了,絕對比煙癮更難根治。
4、保持正常的飲食習慣,多喝水,多吃纖維性食品,謝絕高糖。
5、平時多曬太陽,趕走鬱悶的情緒。
6、每天至少運動四十分鐘以上。
7、要注意居家環境的清潔。
8、每當想起那個讓你失業的老闆或上司的臉孔時,如果還存有憤怒的情緒,你要想辦法讓自己忘記。
9、失業之後切莫自暴自棄,應多留意各渠道的求才信息,多多演練面試的技巧。
總之,從失業那天起,我們仍然要保持昂揚的鬥志,不要放棄任何應試的機會。
失業並不可怕,可怕的是我們失去了再就業的勇氣。只要坦然地面對“失業”兩字,並根據自身的情況積極尋找新的工作,再就業的大門會很快向你敞開。
-
家長別忽視孩子的自卑心理
所謂自卑是指一個人嚴重缺乏自信,他們常常認為自己在某些方面或各個方面都不如別人,常用自己的短處和別人的長處相比,具體體現在遇事不相信自己的能力,辦起事來愛前思後想,總怕把事情辦錯被人譏笑,且缺乏毅力,遇到困難畏縮不前。説得直接一點,也就是自我評價過低,自己瞧...
-
占卜一下為何你的愛情總會失敗
許多的錯過令人唏噓,但這些錯過究竟是客觀的不成全還是自己的作繭自縛,曾經經歷過的或者與生俱來的那些障礙到底讓你多少次擦肩而過,只願此後不要再此恨綿綿無絕期。1、小時候的玩具大多是父母買的-3別人送的-52、一對情侶在慶祝生日,你認為是誰的生日男-11女-73、從小...
-
恍恍惚惚測試你是否多動
1、小時候是否因為打鬧被老師多次懲罰?A、是的→2B、沒有→4C、記不清→32、小時候是否會經常在上課的時候拿筆在別人的課本上亂畫?A、是的→3B、沒有→5C、記不清→43、小時候自己的課本,是不是經常到了期末已經被畫的不成樣子了?A、是→4B、沒有→5C、記不清→64...
-
心理專家:大學聯考沒什麼可怕
“孩子壓力太大,乾脆拒絕參加大學聯考,家長勸不聽、老師勸也不聽。”一位家長焦急地向教育心理專家求助。專家特別提醒,為了大學聯考,家長孩子都要調整好心態。[對考生説]你的對手是自己教育心理專家指出,臨考前,考生往往有着很大的心理壓力,表現出心神不定、忐忑不安等種種焦...