孕婦可以吃五香粉嗎 孕早期要避開

孕婦最好是少吃或者不吃五香粉，尤其是在孕早期的時候，吃五香粉可能會對胎兒有一定的影響，而且現在外面的五香粉很多都有添加劑，所以不太建議孕婦食用。

孕婦可以吃五香粉嗎

孕早期不宜食用，五香粉是由多種香料混合配製成的複合調味料，呈細末狀，為家庭常用調味料之一。主要原輔料有八角、桂皮、花椒、小茴香、姜及蕪荽子、甘草、橘皮等。它香味濃郁，有辛辣味、還有些許甜味。主要用於調製滷水食品和燒烤食品，或用作醬醃菜的輔料以及火鍋調料等。

為了孕婦的身體健康，我們一般建議孕婦少吃點奇怪的東西，因為孕婦的飲食儘量還是以簡單為主，不要求多大的變化，只要有營養就可以了，所以孕婦的飲食追求的是清淡的飲食，像一些配料例如五香粉最好少吃。

孕婦為什麼不能吃五香粉

五香粉的配料種類繁多，不同商家所搭配的種類有所差別，但大部分用的都是温熱性的中藥類食材，不僅多吃容易“上火”，其營養成分複雜，孕媽嘛食用後可能還會出現一些未知風險，影響胎兒健康。建議儘量不要食用。

五香粉選購要點

現在市場上的食品多而雜，我們必須小心甄別，建議選擇大品牌老字號的五香粉比較放心。

不同商家在搭配五香粉時所選原料不一樣，而導致其營養功效也會有所不同，建議選購時要注意看清配料表是否有自己禁忌的要藥材。

孕婦飲食注意事項

1、不要過量吸取維他命A。孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。

2、要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

3、避免喝酒.如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

4、避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。