喝紅酒能減肥嗎?喝紅酒的好處有哪些
喝紅酒能不能減肥這個問題很多妹紙都會關心,很多人在睡前都有小來一杯的習慣,只要不過量的確對身體健康有不少的好處,不僅可以達到放鬆情緒、保護心臟、減肥瘦身及增強記憶力等多重功效,不過好處雖然很多但是並不適合有心臟病、高血壓、糖尿病等患者,每天100毫升-300毫升是比較健康的飲用量。
喝紅酒幫助瘦身美國普渡大學研究發現,紅酒中含有的白皮杉醇(piceatannol),可以阻隔形成脂肪細胞的基因,來達到瘦身的效果。
研究顯示,適量的紅酒(100CC-300CC)比較不容易有憂鬱的情緒,而喝過量的人則是容易有憂鬱的情緒。
研究顯示,喝紅酒可以增加腸道中益菌,幫助消化。
紅酒中的「類黃酮」(flavonoids),可以減少有害心臟健康的「低密度膽固醇」(LDL),還能增加有益健康的「高密度膽固醇」(HDL)。
而在釀酒的葡萄品種中,也有「類黃酮」(flavonoids)的含量差別,含量最高的是卡本內蘇維翁(CabernetSauvignon,也稱為「赤霞珠」),其次是小希拉(Petite Sirah)和黑比諾(Pinotnoir),第叁是梅洛(Merlot)和金粉黛(Zinfandel)。
如同茶、堅果、莓果和可可中都含有多酚(Polyphenols),紅酒多酚可以幫助增強記憶力,減少罹患阿茲海默症的風險。
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