黃瓜敷臉的功效 黃瓜的成分

現在我們都提倡純天然護膚，所以很多人都會使用植物，蔬菜，水果來護膚，那麼你知道黃瓜護膚的功效嗎？今天小編就和你們一起來了解一下吧。

黃瓜敷臉的功效 

用黃瓜片敖臉可以美白補水，用黃瓜片敖臉後，皮膚變得冰冰涼涼的很是舒服，而且肌膚水潤清透，富有光澤。黃瓜能夠促進身體新陳代謝與血液循環。其中的水分含量很高，而且還含有維生素C、維生素B族以及微量礦物質等護膚成分。用黃瓜敷臉可以起到滋潤肌膚、舒展皺紋的效果，而且黃瓜還能幫助消除黑眼圈和皮膚上的一些色斑，讓膚質更加潔淨白皙，經常出汗的人也很適合使用黃瓜來敷臉，能夠有效調理肌膚。如果你的肌膚容易乾燥缺水，潔面後，用黃瓜切成薄薄一片，用來敷臉，能補充肌膚流失的水分，讓肌膚喝飽水分，肌膚就會水水嫩嫩的。

黃瓜的成分

黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。黃瓜營養豐富，每100克鮮果含水分94～97克、碳水化合物1.6～4.1克、蛋白質0.4～1.2克、脂肪0.18～0.2克、粗纖維0.6～0.7克、鈣12～31毫克、磷16～58毫克、鐵0.2～1.5毫克、維生素C4～25毫克。黃瓜果實具有清熱、利尿、解毒的功效。

食用黃瓜的注意事項

1.體質虛寒者少吃：黃瓜味甘性涼，脾胃虛寒者消化功能較弱，食用過多的黃瓜容易引起腹痛、腹瀉或嘔吐等消化不良的症狀。

2.呼吸系統慢性病患者少吃：黃瓜是涼性食物，長期咳嗽或呼吸困難等呼吸系統慢性病患者平時要少吃黃瓜，以免加重肺部的寒性而惡化病情。

3.生吃黃瓜時一定要洗淨：農貿市場售賣的黃瓜在種植過程中一般都打過農藥，買回來必須用鹽水浸泡半小時後再用自來水洗去上面可能存在的農藥殘留才能生吃。

4.不要扔掉黃瓜尾：黃瓜的尾部因為含有苦味素味道不太好，很多人喜歡去掉黃瓜尾部再食用。其實黃瓜尾部的苦味素是一種有益成分，能健脾開胃和促進消化，還有助於防治流感。

5.要浪費黃瓜汁水：黃瓜味甘汁多，黃瓜汁中含有黃瓜大量的營養元素。我們在切黃瓜做菜時，儘量保留好黃瓜汁水不要浪費掉了，以免造成黃瓜大量營養素的流失。

黃瓜汁的功效

1.抗腫瘤

黃瓜汁中含有的維生素C具有提高人體免疫功能的作用，多喝可以達到抗腫瘤目的。維生素C還可治療慢性肝炎，對原發性肝癌患者有延長生存期的作用。

2.抗衰老

黃瓜汁中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用。黃瓜汁中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜榨汁塗擦皮膚，有潤膚、舒展皺紋功效。

3.防酒精中毒

黃瓜汁中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。

4.降血糖

黃瓜汁中所含的葡萄糖、果糖等不參與常規的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜汁代澱粉類食物充飢，血糖非但不會升高，甚至會降低。

5.減肥強體

黃瓜汁中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜汁對促進人體腸道內腐敗物質的排出和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。