丹蔘粉怎麼吃 丹蔘粉的正確吃法
丹蔘粉對於一些比較注重養生的朋友們來説肯定是不陌生的,它是將中藥材中的丹蔘磨成了粉,讓我們在吃的時候會更加的方便,一起來了解下丹蔘粉的常見吃法吧。
丹蔘粉怎麼吃一、丹蔘粉生吃
1、將丹蔘磨成細粉。
2、取丹蔘粉5克左右放入杯中。
3、加入温水調勻,服下即可。
4、也可直接將丹蔘粉放入口中,用温水送服。
5、一天兩次。
二、丹蔘粉熟吃
材料:粳米100克,丹蔘粉15克,大棗10克,冰糖或蜂蜜適量。
1、將粳米洗淨,大棗去核。
2、將粳米和大棗放入鍋中,加適量清水煮粥。
3、大約煮30分鐘左右,在粥熟時加入丹蔘粉調勻。
4、然後在煮10分鐘左右。
5、最後可以加入冰糖或蜂蜜調味。
丹蔘粉的正確吃法只有採用正確的服用方法,才能讓丹蔘粉發揮最大的作用,還能減少帶來的各種副作用,起到真正強身健體的功效。
1.中老年人神經衰弱失眠多夢,食少乏力,精神不振,有增加睡眠,振奮精神,增進食慾之功,可於每日晚飯後開水吞服丹蔘粉3克。
2.冠心病或有冠心病傾向,有胸悶、胸痛、心悸等症,可每日早晚吞服丹蔘粉2次,每次3克,或配三七,等分為末,每次吞服3克,丹蔘具有活血化瘀而不傷正,補益強壯而不壅滯的優點,既改善了冠狀動脈的血液運行,又可補益正氣,增強戰勝疾病的能力;
3.血脂(膽固醇)過高,肥胖超重,可每日吞服丹蔘粉3克,連服1周,休息1周。也可配製何首烏、黑芝麻、澤瀉等分為末,每日服5克,分早晚2次服,既可降血脂,降膽固醇,防治動脈硬化,又可防治鬚髮早白。這一作用可能與丹蔘促進人體物質代謝的作用有關。
吃丹蔘粉要注意什麼1、用量不宜過大
一般建議丹蔘粉的用量一天為10-15克左右即可,因為丹蔘粉具有較強的活血化瘀的功效,如果大劑量服用丹蔘粉,可能會刺激血管,引起消化道出血。
2、不宜長期服用
一般情況下不建議長期服用丹蔘粉,因為丹蔘粉的活血理氣作用較強,長期服用丹蔘粉易導致體內的血鉀含量降低而引發不適,建議在服用期間可以適當進食含鉀高的食物,如:橘子、紅薯、土豆等。
吃丹蔘粉的好處1. 可以強心,加強心肌收縮力、還能改善心臟功能,不能增加心肌耗氧量。
2. 血管作用擴張冠脈,尤其是增加心肌血流量,擴張外周血管,血流增加,腦血流量下降。
3.抗血栓形成,提高纖溶酶活性,延長出、凝血時間,抑制血小板聚集(提高血小板內cAMP水平抑制TXA2合成),改善血液流變學特性(血粘度降低、紅細胞電泳時間縮短)。
4. 丹蔘粉可以改善微循環。
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