縮陰球真的有用嗎?縮陰球的使用方法
女性陰道鬆弛怎麼辦?總有一款縮陰球可以幫助你恢復緊緻!縮陰球長期堅持用的話,效果還是有的,那麼,縮陰球怎麼用呢?有哪些方法和注意事項?
露娜球是一款「快感」和「健體」的混合產品,是針對女性的陰道和骨盆肌肉而設計,露娜球縮陰球隨着發展採用了不同的材料和製造的工藝,但是它的功效還是一直保留着,那麼,露娜球的使用方法是怎樣的?有什麼禁忌?
要分成四個月,第一個月:首先從28克單個粉色球開始訓練,每天堅持使用30分鐘。在運動幾分鐘後,可能會害怕球體會向從體內滑出,請不要擔心,這是因為地心引力的作用使盆底肌肉自然收縮,所以請繼續堅持訓練下去。
第二個月:身體對球體的“警惕性”基本上已解除,在第二個月您可以考慮使用37克單個藍色球進行每天30分鐘的訓練。這時,您可以戴着它散步、跳舞或游泳,因為此類動作會引起球體在體內發動移動,球體內的橡膠球不斷碰撞和刺激陰道環肌。久而久之,骨盆底肌羣的肌耐力和持久力已慢慢在增強。
第三個月:已經可以很自然地控制住體內的球體了,此時可以將兩個28克粉色球通過膠質雙環帶結合在一起訓練。
使用露娜球要注意以下事項1. 使用露娜球時運動效果更佳,譬如站立 、散步、小跑、游泳、跳舞、做家務。
2. 上廁所前請將露娜球先取出,以免發生露娜球掉進廁所的情況,因為露娜球是無法單獨配的。
3. 有嚴重婦科炎症的女士請不要使用,例如:陰道炎、外陰炎、宮頸炎、盆腔炎等。
4. 不要使用硅油類潤滑液,硅油類潤滑液會腐蝕硅膠類產品。
5. 使用温水洗淨擦乾,然後配合抗菌香皂。不建議使用酒精,女生洗液清洗。也可以使用lelo的專用清潔產品。
還有,每次使用露娜球前後,請將其拆開進行徹底清洗。用温水和除菌香皂漂洗後,再用乾淨的熱水進行沖洗,最後用乾爽的無麻布或毛巾輕輕拍打至幹。
露娜球縮陰球使用的技巧:如果您同時使用膠質雙環帶結合的兩個球體,請先將頂部的球體放入陰道內。但由於兩個球體之間存在一定的距離,所以在放入底部球時會受到陰道環肌對頂部球體的排擠而難以進入,在此情況下,請深呼吸並保持放鬆狀態。
露娜球是否可以長期使用要看個人的體質和需求了,詳情請諮詢專業醫師。露娜球是市面上唯一能讓您自行選擇和搭配重量的練習器材;每一套包含兩個28克的球體和兩個37克的球體,可以通過硅膠繩量身組合適合您自己的練習重量。
露娜球是很暢銷的練習器材——為了每位女性的健康與快樂。共有兩種尺寸——經典款和迷你款——每位女性都可以找到最適合自己的、最有效的盆底肌訓練方式。
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