nature made萊萃美液體鈣怎麼樣 有效嗎
nature made萊萃美液體鈣吃了已經有1個周了,以前睡覺的時候腿部經常抽筋,服用以後立刻得到了緩解。那麼nature made液體鈣怎麼樣?萊萃美液體鈣好用嗎?
產品介紹有助於構建強健骨骼,降低骨質疏鬆症的風險-生活中攝入充足的鈣和維生素D,作為均衡飲食的一部分,可降低骨質疏鬆的風險。維生素D幫助提高鈣的吸收。鈣與維生素D軟膠囊根據NatureMade保證的純度和效力標準制作。
骨質疏鬆人體長期缺鈣而引起負鈣平衡的另一個嚴重後果--骨質疏鬆。很多研究表明,增加鈣的攝入量對骨質損耗有着重要減緩作用,在減少由骨質疏鬆引起的骨折率方面也有着重要作用,特別在食用鈣的同時服用維生素D,效果尤其明顯。很多專家認為,補鈣應在青春期就開始,這時候骨質正在形成,效果會更好。
液體鈣,是以液體膠囊狀態存在,其顆粒更為細小更容易消化吸收。同時每粒膠囊加入200IU的維生素D,更容易吸收以發揮最大功效。在人體內30分鐘可完全吸收,避免造成結石症。
很多人讓我推薦孕婦吃的鈣片,我選了這款。我是在懷孕三個月弟一次抽血的時候就被查出缺鈣了。當時被大夫要求補VD3每日2000IU,不是鈣,而是VD3,是幫助鈣吸收的維生素D元素。所以我就覺得吃多少鈣片,其實跟吸收有很大關係。
所以我選了這款液體鈣。它是以液體膠囊狀態存在,其顆粒更為細小更容易消化吸收。在人體內30分鐘可完全吸收,所以我看很多網站上大家評價,很多鈣片都會導致便祕,而這款卻不會。我的婦產科醫生是個台灣醫生,她告訴我,我們中國人普遍缺鈣,和我們從小不怎麼喝奶還有不愛曬太陽有關。孕婦需要的鈣含量比普通人要高。因為鈣流失很嚴重。孕中期開始就需要每日1200mg,後期需要1600mg。其實我吃的孕婦維生素中還有鈣元素和VD3元素,就這樣,我這幾天已經明顯感覺到當腳和小腿使勁的時候,小腿開始痠疼,有抽筋的感覺。可見有些人認為的喝杯奶就可以補鈣的想法,是太簡單了。還有一種觀點是,當鈣片補多了,就會使小孩頭太硬,不好生?這個我問了婦產科醫生,她説,不管是牛奶還是鈣片,不是你吃多少就吸收多少的,如果説補鈣過量,那得服用多大的劑量啊!大家完全可以按照給出的孕婦所需鈣片含量來計算自己該補多少量。而多喝一杯牛奶,就補鈣過量,我覺得實在是想太多了。產科醫生説,followyourbody,小腿都抽筋了,硬撐着不補鈣,擔心胎兒頭太硬,我覺得實在是偽科學了!大家選擇鈣片的時候,一定注意VD3的含量,這個也是很重要的元素。我算了下,這個鈣片的VD和鈣含量,對於孕中期一天兩粒即可。到了孕後期,一天可以吃三粒。對了還有人説醉後一個月不要補鈣,我問了這邊的醫生,沒有這種説法,我不是醫生,所以大家只能自行判斷要不要吃。而普通成年人,如果平時自認為曬太陽和喝牛奶還算可以的話,一天一粒就可以。這款給老人吃也很好,因為老人補鈣很難吸收,而引起便祕更加麻煩。這款就很合適了,一天兩粒就可以。
由於自身體質缺鈣,又不喜歡運動,所以一到冬季腿部臀部那股筋老是扯着疼,沒買過一些國產的補鈣保健藥,沒吃幾次效果不明顯就漸漸忘了吃直到它過期。NM液體鈣是目前為止讓我覺得效果明顯,且見效快的,每天飯後一粒,斷斷續續的吃,現在腿很少抽筋,前段時間看到福利社在活動,趕緊又入手一瓶。唯一的缺點就是每一顆都好大,用水送服有時候有些費勁。
個人覺得液體的鈣片相較於固體的更容易吸收,這一罐是110顆。我是一開始每天隨餐吃兩顆,大概堅持吃了3個星期吧,覺得抽筋次數明顯減少,飲食上又沒有什麼太大變化,所以覺得應該是該片起了作用吧~然後就把量從每天兩顆變為一天一顆鞏固着吃這樣。
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