鯊魚油什麼時候吃 鯊魚油怎麼吃好

鯊魚油是保健品的一種，對於保健品是不可以亂吃的，保健品也是需要在醫生的建議下來吃的，下面來看看鯊魚油什麼時候吃好吧。

鯊魚油什麼時候吃 

鯊魚油什麼時候吃沒有特殊的要求，飯前，飯後或者餐中服用都可以的。但是常吃鯊魚油，會讓人出現魚腥的味道，個別人還可能會出現有大便稀、流鼻血的現象，所以最好是在餐中服用，可以減少這些副作用的出現。

鯊魚油怎麼吃好

早上8-10點吃，醫生給出的建議就是儘量選擇在早上8點到10點之間吃，因為這個時間段人體的血壓相對於一整天來説是高一些的，所以通過服用鯊魚油能起到很好的降血壓的作用的，如果是選擇在晚上來吃的還會導致人們的血壓偏低。

鯊魚油有哪些功效

1、改善呼吸道不適

鯊魚油主要含有的豐富的維生素的成分的，而且經常用這個鯊魚油能改善呼吸道不適的問題，特別是對於臨牀上引用的治療淋巴結的腫脹也是有好處的。

2、提升免疫力

鯊魚油作為一種提升免疫力的保健產品用途還是很廣的，主要是含有的豐富的角鯊烯成分，這些成分對於提升淋巴細胞的活性有一定的作用的，當一個人免疫力下降了適當的吃點鯊魚油是有幫助的。

3、外用止血

如果有外傷的可以用這款鯊魚油來抗菌消炎甚至是止血的，對於平時皮膚有外傷或是皮膚潰瘍的人來説可以用少量的鯊魚油來塗抹一下，有助於傷口的癒合的。

鯊魚油一天適合吃多少

一天最好不超過三克，鯊魚油的營養價值是很高的，但是要注意每天最大的攝入量的，最好是不要超過三克的，如果超過的太多了就會家中肝腎功能的運行。