慢性咽炎的高發人羣?如何預防慢性咽炎?
慢性咽炎為咽黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎症。瀰漫性咽部炎症常為上呼吸道慢性炎症的一部分;侷限性咽部炎症則多為咽淋巴組織炎症。那麼慢性咽炎的高發人羣?如何預防慢性咽炎?
慢性咽炎的高發人羣有哪些
吸煙人羣
眾所周知,吸煙有害健康,其危害之一就是引發咽炎,約95%以上的煙民患有不同程度的咽炎。長期吸煙所致的煙毒會黏附在咽後壁、氣管壁和肺泡上,難以徹底清除,夜間尤甚,“吭吭”作聲,時間一長,肺部排泄功能下降。
用嗓過度者
需要高度用嗓的職業有許多,如教師、歌手、播音員、話務員、交通警察等,十有八九有咽炎症狀,平日高頻率地使用嗓子,引起聲帶兩邊過厚,咽部紅腫發癢,導致咽炎的產生。
3.免疫力低下者
身體素質低,身體免疫力差,抵抗各種病菌的侵入能力也會降低,許多慢性疾病趁虛而入或者加重。如咽部受到細菌感染將引發咽炎等。
4.白領一族
城市白領長時間在辦公室工作,首先精神高度緊張,工作壓力大,生活不規律,身體抵抗力較弱,易招惹咽炎;另外辦公室內外温差大,人口多,空氣質量差,也容易誘發咽炎。
如何預防慢性咽炎
勿飲烈性灑和吸煙,飲食時避免辛辣,酸等強烈調味品。
改善工作生活環境,結合生產設備的改造,減少粉塵,有害氣體的刺激。
生活起居有常,勞逸結合。及時治療各種慢性疾病,保持每天通便,清晨用淡鹽水漱口或少量飲用(高血壓,腎病者勿飲鹽開水)。
教師、文藝工作者、售票員要注意正確的發音方法,演出前禁煙和冷飲。
感冒和聲啞時尤須注意,要靜息少言。在青春變聲期、婦女月經期和懷孕期,特別要防止用聲過度。
加強勞動防護,對生產過程中的有害氣體、粉塵等需妥善處理。
慢性喉炎治不及時,最終可以導致失音,故必須抓緊早期治療,平素宜適當減少發聲,避免大聲喊叫,這一點至關重要,否則雖積極用*也無濟於事。
適當控制用聲。用聲不當,用聲過度,長期持續演講和演唱對咽喉炎治療不利。
室內濕度過低時,冬季烤火要放水壺濕化空氣。生活要有規律,以防勞累耗傷氣陰,引起虛火上炎。
平日多吃蔬菜、水果,少吃辛辣油炸食物,戒除煙酒。
咽炎患者日常注意事項
注意好口腔衞生,堅持早晚及飯後刷牙,還需糾正張口呼吸的不良習慣,避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口,漱口後不妨再喝一杯淡鹽水,預防感染。
保持居室內空氣濕潤清潔,室內不吸煙,不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥,可使用加濕器,或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾,以保持空氣濕潤。
避免用嗓過度或大聲喊叫,注意休息,減少操勞,適當鍛鍊身體。有全身性疾病者應積極治療,若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。
時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果,如甘蔗、梨、荸薺、石榴等,每天早晨用鹽水漱口,還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。
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