葡萄籽副作用 這些副作用不可忽視
葡萄籽的好處大家都知道,但是葡萄籽的副作用卻鮮有人知,下面本站的小編為你們介紹葡萄籽副作用 這些副作用不可忽視。
葡萄籽副作用
長期服用葡萄籽會有副作用。
1、葡萄皮、葡萄籽中含有多酚、白藜蘆醇等健康成分,具有抗氧化、防心血管疾病等作用。
2、雖然富有極高的營養,但是卻不能吃。因為,這些健康成分的水溶性是非常差的。想依靠牙齒咀嚼、舌頭攪拌、唾液提取等方法獲得這些健康成分,效果是很不理想的。
3、其次,葡萄皮、葡萄籽中含有大量的單寧,它除了會產生強烈的澀味外,吃得過多,還會對消化道造成損害。
葡萄皮、葡萄籽中所含的多酚等健康成分,在乙醇中的溶解度會大大提高。用乙醇浸泡葡萄皮、葡萄籽多天,可將這些健康成分提取得相當充分。因此,若想攝取葡萄皮、葡萄籽中的“寶”,正確的做法是將葡萄皮、葡萄籽碾碎後用白酒浸泡約兩週(其間可經常搖動),濾去渣滓,自制成葡萄皮、葡萄籽酒,與葡萄汁勾兑飲用。
葡萄籽的營養價值
1、多酚類
葡萄籽中含有多酚類物質(GPS),主要有兒茶素類和原花青素類。兒茶素類化合物包括兒茶素、表兒茶素及其沒食子酸酯,是葡萄籽中主要的單聚體,也是原花青素寡聚體和多聚體的構成單位。
2、油脂類
葡萄籽中含有豐富的油脂,約佔其重量的12%-15%,油中含有大量的不飽和脂肪酸,其中亞油酸的含量在58%-78%之間。
3、揮發成分
葡萄籽中還含有少量的揮發性成分,這些物質大多屬於醇、酚、萜類物質,都具有較高的生物活性。
4、其它成分
葡萄籽中除了含有上述多種物質外,還含有粗蛋白、氨基酸和維生素A、E、D、K、P及多種微量元素,如鈣、鋅、鐵、鎂、銅、鉀、鈉、錳、鈷等。
抗衰老就吃黃瓜
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抗衰老小知識
清晨6:00~7:00
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